| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2012 tiistai | 08:51:53 aamu | Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 20g | 58kcal | 6.8g 27kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 53% |
| 07.08.2012 tiistai | 08:51:53 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 07.08.2012 tiistai | 08:51:53 aamu | Real hiilari jyväinen & juustoinen sekaleipä (Fazer leipomot), annos 31g | 62g | 198.4kcal | 15.5g 62kcal 33% | 5.3g 21kcal 11% | 11.8g 106kcal 56% |
| 07.08.2012 tiistai | 08:51:53 aamu | Chilikinkku-ohuen ohut (Hk), annos 6g | 24g | 24kcal | 4.3g 17kcal 72% | 0.3g 1kcal 5% | 0.6g 5kcal 23% |
| 07.08.2012 tiistai | 08:51:53 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Paahdettu lohi (Amica), annos 100g | 200g | 418kcal | 40g 160kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 29g 261kcal 62% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Tilliperunat (Apetit), annos 300g | 70g | 66.5kcal | 1.2g 5kcal 7% | 9g 36kcal 55% | 2.8g 25kcal 38% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:42:02 päivä | Tartar kastike (Amiga), annos 20g | 20g | 38.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 2.3g 9kcal 24% | 3.1g 28kcal 72% |
| 07.08.2012 tiistai | 12:42:18 päivä | Sinappikastike (amica) (Amica), annos 50g | 20g | 12.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 5kcal 42% | 0.7g 6kcal 52% |
| 07.08.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 07.08.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Aito Korpelan palvikinkku | 100g | 100kcal | 17g 68kcal 69% | 1g 4kcal 4% | 3g 27kcal 27% |
| 07.08.2012 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Olympia perinteinen (Valio), annos 100g | 40g | 100kcal | 5.6g 22kcal 22% | 1.4g 5kcal 5% | 8g 72kcal 72% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | 100% Whey (Leader), annos 33g | 33g | 121.8kcal | 27.1g 108kcal 88% | 3g 12kcal 10% | 0.3g 3kcal 2% |
| 07.08.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2012 tiistai | 22:04:53 ilta | Savulohi, pelkästään | 200g | 396kcal | 34.6g 138kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 30.8g 277kcal 67% |
| 07.08.2012 tiistai | 22:05:25 ilta | Raejuusto keso maustamaton (Arla), annos 450g | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 07.08.2012 tiistai | 22:14:26 ilta | God morgon veriappelsiinitäysimehu (Rynkeby foods), annos 100g | 150g | 67.5kcal | 1g 4kcal 7% | 13.5g 54kcal 91% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2253.7kcal Erotus 0.1kcal Kuituja 10.8g | 2044g | 2253.8kcal | 213.3g 853kcal 38% | 72.1g 288kcal 13% | 123.5g 1112kcal 49% | ||