| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.09.2008 lauantai | 09:33:39 aamu | Hapankorppu (Vaasan) | 20g | 60kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 13.09.2008 lauantai | 09:33:52 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:38:45 aamupäivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 72.5kcal | 1.6g 7kcal 9% | 15.8g 63kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 13.09.2008 lauantai | 11:39:11 aamupäivä | Atria broilerin filesuikale maustamaton | 50g | 55kcal | 11.5g 46kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 9kcal 17% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:07:32 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:36:52 päivä | Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 112.4kcal | 3.4g 14kcal 13% | 18.3g 73kcal 68% | 2.4g 21kcal 20% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:37:03 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:37:11 päivä | Edam 9% (Valio) | 5g | 10.5kcal | 1.6g 6kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 40% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:37:49 päivä | Juusto, Valio arkijuusto | 5g | 16.5kcal | 1.4g 5kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 67% |
| 13.09.2008 lauantai | 13:59:51 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 30g | 96.2kcal | 8g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:00:18 päivä | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:01:01 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 10g | 34.3kcal | 1g 4kcal 12% | 7g 28kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:01:54 päivä | Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 10g | 16kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0.3g 1kcal 7% | 1.5g 14kcal 86% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:02:19 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 37.9kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.7g 31kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:03:13 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:03:23 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:03:42 päivä | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:04:21 päivä | Persikka, säilötty, Rainbow | 100g | 55kcal | 0.5g 2kcal 4% | 13g 52kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:04:35 päivä | Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 100g | 40kcal | 4.7g 19kcal 48% | 4.6g 18kcal 47% | 0.2g 2kcal 5% |
| 13.09.2008 lauantai | 14:05:07 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 13.09.2008 lauantai | 22:01:25 ilta | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 897kcal Erotus 21.4kcal Kuituja 14.7g | 839g | 918.4kcal | 47.4g 189kcal 21% | 111.6g 446kcal 50% | 29g 261kcal 29% | ||