| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:27:04 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:27:54 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 30g | 19kcal | 0.9g 4kcal 19% | 1.4g 6kcal 31% | 1.1g 9kcal 50% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 09:28:36 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:15:27 päivä | Lohi, uunissa paistettu | 100g | 234kcal | 19.6g 78kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 15.5g 140kcal 64% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:16:00 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 72.5kcal | 1.6g 7kcal 9% | 15.8g 63kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:17:43 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:18:02 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 14.09.2008 sunnuntai | 12:18:24 päivä | Kinkkuleike (Snellman) | 20g | 23kcal | 3.8g 15kcal 67% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 31% |
| Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 539.1kcal Erotus 32.3kcal Kuituja 7g | 464g | 571.4kcal | 33.1g 132kcal 25% | 52.1g 209kcal 39% | 22g 198kcal 37% | ||