| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2008 tiistai | 09:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton (Valio) | 150g | 48kcal | 5g 20kcal 42% | 6.8g 27kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 27g | 67.5kcal | 2.3g 9kcal 14% | 13.2g 53kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kiinankaali | 30g | 5.5kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.7g 3kcal 49% | 0.1g 1kcal 15% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g | 20g | 8.2kcal | 0.1g 1kcal 7% | 1.8g 7kcal 89% | 0g 0kcal 5% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste (Palmia) | 30g | 9.6kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2g 8kcal 87% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruskeakastike, rasva-jauhosuurus | 100g | 88kcal | 0.8g 3kcal 4% | 5.1g 20kcal 23% | 7.3g 66kcal 74% |
| 08.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lihamureke (naudan paistijauheliha,sipulik.pussi) | 100g | 128kcal | 15.5g 62kcal 48% | 5.8g 23kcal 18% | 5g 45kcal 35% |
| 08.01.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 100g | 40kcal | 3.7g 15kcal 36% | 6.5g 26kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.01.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 25g | 80kcal | 4.3g 17kcal 21% | 11.5g 46kcal 58% | 1.9g 17kcal 21% |
| 08.01.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Naudanleike (Atria), annos 12g | 100g | 90kcal | 18g 72kcal 81% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 18% |
| 08.01.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Ruissydän (Vaasan), annos 26g | 26g | 49.4kcal | 1.8g 7kcal 15% | 9.6g 38kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 08.01.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Pandan toffee täytesuklaa | 30g | 144kcal | 1.7g 7kcal 5% | 17.7g 71kcal 50% | 7.2g 65kcal 46% |
| 08.01.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Rodeo energiajuoma, annos 330g | 165g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 18.6g 75kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2008 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 915.2kcal Erotus 1.2kcal Kuituja 14.2g | 2238g | 916.3kcal | 56.6g 226kcal 25% | 111.7g 447kcal 49% | 26.9g 242kcal 27% | ||