KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
12.01.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g	20g	64kcal	3.4g 14kcal 21%	9.2g 37kcal 58%	1.5g 14kcal 21%
12.01.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
12.01.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
12.01.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Pulla, Pullava-pitko, 1 siivu	50g	150kcal	4.1g 16kcal 11%	25.6g 102kcal 71%	2.9g 26kcal 18%
12.01.2008 lauantai	12:30:00 päivä	Jaffakeksi appelsiini, LU	20g	76kcal	0.7g 3kcal 4%	13.8g 55kcal 73%	2g 18kcal 24%
12.01.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Tortilla, täysvehnä Santa Maria 42g/kpl	84g	226.8kcal	8g 32kcal 14%	37.8g 151kcal 66%	5g 45kcal 20%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Taco Sauce, Hot, Santa Maria, annos 20g	20g	6kcal	0.2g 1kcal 13%	1.1g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Ranskankerma Valio	30g	84kcal	0.8g 3kcal 4%	1.1g 4kcal 5%	8.4g 76kcal 91%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kanasuikale hunajamarinoitu	100g	130kcal	18g 72kcal 53%	2.2g 9kcal 7%	6.1g 55kcal 41%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha (sika-nauta) 17%	50g	110.5kcal	8.8g 35kcal 31%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 69%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	100g	11kcal	1.1g 4kcal 42%	1.1g 4kcal 42%	0.2g 2kcal 17%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	60g	34.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8.4g 34kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Punaviini (Kela 1989), annos 100g	250g	175kcal	0.5g 2kcal 40%	0.8g 3kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Olut Karhu III	600g	240kcal	0g 0kcal 0%	15.6g 62kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.01.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Päärynäsiideri light, Fizz original perry light (Olvi), annos 500g	500g	150kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 31.1% Laskettu kokonaisenergia 1088.4kcal Erotus 491.3kcal Kuituja 9.5g			3084g	1579.7kcal	55.6g 222kcal 20%	135.6g 543kcal 50%	36g 324kcal 30%