| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.12.2010 tiistai | 06:19:13 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2010 tiistai | 06:19:17 aamu | Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 70g | 231kcal | 7.7g 31kcal 14% | 44.1g 176kcal 79% | 2g 18kcal 8% |
| 14.12.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunanakki Atria 5% | 300g | 300kcal | 36g 144kcal 47% | 7.8g 31kcal 10% | 14.4g 130kcal 43% |
| 14.12.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.12.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Valio jogurtti kahvi (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 14.12.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Finn Aqua hiilihappoinen lähdevesi (omena) (Finnspring), annos 500g | 500g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.12.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.12.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Pukinmuorin joululeipä (Fazer), annos 375g | 60g | 180kcal | 5.5g 22kcal 13% | 32.4g 130kcal 75% | 2.3g 21kcal 12% |
| 14.12.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 14.12.2010 tiistai | 15:55:24 iltapäivä | Riisi tumma, keitetty, suolaa (Fineli) | 90g | 125.7kcal | 2.5g 10kcal 8% | 25.9g 104kcal 86% | 0.8g 7kcal 6% |
| 14.12.2010 tiistai | 15:55:48 iltapäivä | Uncle Bens sweet&sour | 160g | 144kcal | 0.6g 3kcal 2% | 34.6g 138kcal 97% | 0.2g 1kcal 1% |
| 14.12.2010 tiistai | 16:16:04 iltapäivä | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2010 tiistai | 16:16:12 iltapäivä | Hunaja (Fineli) | 5g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 4g 16kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2010 tiistai | 19:32:11 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.12.2010 tiistai | 21:14:23 ilta | Shapeworks proteiinijuomajauhe,suklaanmakuinen,26g | 60g | 214.2kcal | 20.8g 83kcal 39% | 19.9g 79kcal 37% | 5.8g 52kcal 24% |
| 14.12.2010 tiistai | 21:40:47 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2034.4kcal Erotus 29.7kcal Kuituja 29.1g | 2645g | 2064.1kcal | 117.4g 470kcal 23% | 318.6g 1274kcal 63% | 32.3g 290kcal 14% | ||