KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.12.2010 torstai	06:13:33 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.12.2010 torstai	06:13:36 aamu	Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g	70g	231kcal	7.7g 31kcal 14%	44.1g 176kcal 79%	2g 18kcal 8%
16.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]	185g	222kcal	22.2g 89kcal 40%	3.7g 15kcal 7%	13g 117kcal 53%
16.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
16.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Jogurtti, banaani (Valio) 100g, 1dl	200g	170kcal	7.2g 29kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
16.12.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
16.12.2010 torstai	15:59:39 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.12.2010 torstai	15:59:50 iltapäivä	Vohveli,vähärasvainen	240g	463.2kcal	24g 96kcal 13%	144g 576kcal 81%	4.8g 43kcal 6%
16.12.2010 torstai	16:00:13 iltapäivä	Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g	35g	67.6kcal	6.7g 27kcal 39%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 61%
16.12.2010 torstai	16:00:21 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
16.12.2010 torstai	16:00:32 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
16.12.2010 torstai	16:00:49 iltapäivä	Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g	10g	12.4kcal	0.3g 1kcal 10%	0.4g 2kcal 13%	1.1g 9kcal 76%
16.12.2010 torstai	16:01:00 iltapäivä	Kermavaahtovalmiste. Cessibon Natural (Creamex), annos 250g	20g	52kcal	0.5g 2kcal 4%	2.4g 10kcal 18%	4.5g 40kcal 78%
16.12.2010 torstai	19:54:58 ilta	Valio jogurtti kahvi (Valio), annos 200g	200g	160kcal	6.8g 27kcal 17%	24g 96kcal 60%	4g 36kcal 23%
16.12.2010 torstai	19:55:14 ilta	Shapeworks proteiinijuomajauhe,suklaanmakuinen,26g	60g	214.2kcal	20.8g 83kcal 39%	19.9g 79kcal 37%	5.8g 52kcal 24%
Virheprosentti 10.4% Laskettu kokonaisenergia 2420.4kcal Erotus 228.4kcal Kuituja 26.7g			2160g	2192kcal	152.4g 610kcal 25%	338.2g 1353kcal 56%	50.9g 458kcal 19%