KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.02.2013 sunnuntai	10:37:53 aamupäivä	Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
10.02.2013 sunnuntai	10:38:03 aamupäivä	Pellavansiemenet, Pellavainen	20g	92kcal	4g 16kcal 17%	0.2g 1kcal 1%	8.4g 75kcal 82%
10.02.2013 sunnuntai	10:38:17 aamupäivä	Real täysjyväruis leipä (Fazer)	82g	159.9kcal	4.4g 18kcal 13%	28.7g 115kcal 81%	1.1g 10kcal 7%
10.02.2013 sunnuntai	10:38:31 aamupäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
10.02.2013 sunnuntai	10:38:36 aamupäivä	Tee + hunaja (15g), annos 215g	25g	5.8kcal	0g 0kcal 2%	1.4g 6kcal 98%	0g 0kcal 0%
10.02.2013 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Mass recovery strawberry (Mass), annos 50g	50g	199.5kcal	20.1g 80kcal 40%	26.6g 106kcal 53%	1.5g 13kcal 7%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Pasta, tagliatelle, pirkka	66g	233.6kcal	9.2g 37kcal 16%	44.9g 180kcal 76%	2g 18kcal 8%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	187g	264.9kcal	42.8g 171kcal 65%	0g 0kcal 0%	10.3g 93kcal 35%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	60g	44.5kcal	0.5g 2kcal 4%	9.3g 37kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Rusinat (Sun-maid)	34.25g	108.2kcal	1g 4kcal 4%	26.3g 105kcal 94%	0.2g 2kcal 2%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Hasselpähkinä (kokonainen) (Pirkka), annos 150g	20.55g	125.4kcal	2.9g 12kcal 9%	0.7g 3kcal 2%	12.5g 113kcal 89%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g	17.12g	97.2kcal	3.4g 14kcal 14%	3.3g 13kcal 13%	7.9g 71kcal 73%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Pekaanipähkinät (Pirkka), annos 125g	17.12g	118.1kcal	1.6g 6kcal 5%	2.6g 10kcal 8%	12.2g 109kcal 87%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Manteli (Fineli)	10.96g	67.5kcal	2.6g 11kcal 16%	0.7g 3kcal 4%	5.9g 53kcal 80%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen)	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.4g 2kcal 2%	8g 72kcal 97%
10.02.2013 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.02.2013 sunnuntai	20:48:39 ilta	Nuudelit (Mama), annos 90g	90g	63kcal	1.8g 7kcal 11%	8.1g 32kcal 51%	2.7g 24kcal 38%
10.02.2013 sunnuntai	20:49:07 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
10.02.2013 sunnuntai	20:52:05 ilta	Profeel proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
10.02.2013 sunnuntai	20:52:27 ilta	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	150g	212.5kcal	34.3g 137kcal 65%	0g 0kcal 0%	8.3g 74kcal 35%
10.02.2013 sunnuntai	20:56:03 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2623.1kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 33.3g			2105g	2627.2kcal	205.3g 821kcal 31%	252.2g 1009kcal 39%	88.1g 793kcal 30%