| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 50g | 160kcal | 8.5g 34kcal 21% | 23g 92kcal 58% | 3.8g 34kcal 21% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Maustamaton rahka rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 70% | 10g 40kcal 26% | 0.8g 7kcal 4% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Naudan lehtipihvi, 2x120g/paketti (Saarioinen) | 120g | 132kcal | 21.6g 86kcal 63% | 0.8g 3kcal 3% | 5.2g 46kcal 34% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vihersalaatti (jäävuorisalaatti, kurkku, paprika) (T.oma), annos 150g | 120g | 18kcal | 1.2g 5kcal 29% | 2.4g 10kcal 58% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 13:06:51 päivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 15g | 44.9kcal | 2.7g 11kcal 24% | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 34kcal 75% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 13:07:27 päivä | Maustevoinapit , valmiit (Atria), annos 30g | 15g | 50kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.5g 2kcal 4% | 5g 45kcal 92% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 13:08:29 päivä | Wok-kasvikset wokattu, porkkana, herkkusieni, sipuli, paprika, herne (Fineli) | 200g | 223.5kcal | 4.6g 18kcal 9% | 11.3g 45kcal 21% | 16.8g 151kcal 70% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Maustamaton rahka rasvaton (Rainbow), annos 250g | 150g | 96kcal | 16.5g 66kcal 70% | 6g 24kcal 26% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 80g | 35.2kcal | 0.4g 2kcal 6% | 5.1g 20kcal 78% | 0.5g 4kcal 16% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Proteiinipatukka Fast profx75g | 30g | 120kcal | 9g 36kcal 31% | 12.3g 49kcal 42% | 3.6g 32kcal 28% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Naturdiet smoothie vadelma&granaattiomena, annos 330g | 330g | 198kcal | 13.2g 53kcal 25% | 31.4g 125kcal 60% | 3.3g 30kcal 14% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Salaatti, aurinkosalaatti, hk (Fineli) | 130g | 83.2kcal | 1.2g 5kcal 6% | 8.5g 34kcal 43% | 4.4g 39kcal 50% |
| 28.04.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Ylikypsä kinkku (Snellman) | 100g | 115kcal | 19g 76kcal 68% | 0.1g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 32% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1608.8kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 30.6g | 1895g | 1647.7kcal | 146.5g 586kcal 36% | 125.4g 502kcal 31% | 57.9g 521kcal 32% | ||