KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.10.2011 maanantai	05:59:01 aamuyö	Hasselpähkinä suklaa (Fazer), annos 50g	20g	111kcal	2.2g 9kcal 8%	8.4g 34kcal 30%	7.6g 68kcal 62%
31.10.2011 maanantai	06:01:57 aamu	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	70g	116.2kcal	13.3g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 54%
31.10.2011 maanantai	06:02:29 aamu	Herkkusieni (Fineli)	30g	4.8kcal	0.6g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 10%	0.1g 1kcal 24%
31.10.2011 maanantai	06:03:05 aamu	Fazer sininen konvehti 100g	20g	103kcal	1.1g 4kcal 4%	9g 36kcal 35%	6.8g 61kcal 60%
31.10.2011 maanantai	06:03:26 aamu	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	120g	237.8kcal	3.2g 13kcal 6%	0.9g 4kcal 2%	23.3g 210kcal 93%
31.10.2011 maanantai	06:03:35 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
31.10.2011 maanantai	06:03:41 aamu	Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g	20g	8kcal	0.9g 4kcal 41%	1.1g 4kcal 51%	0.1g 1kcal 8%
31.10.2011 maanantai	06:03:48 aamu	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	20g	13kcal	2.2g 9kcal 69%	0.8g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 4%
31.10.2011 maanantai	06:15:59 aamu	Makaroni, pasta (Fineli)	180g	589.2kcal	18.3g 73kcal 13%	119.5g 478kcal 84%	2g 18kcal 3%
31.10.2011 maanantai	13:13:39 päivä	Hasselpähkinä suklaa (Fazer), annos 50g	40g	222kcal	4.4g 18kcal 8%	16.8g 67kcal 30%	15.2g 137kcal 62%
31.10.2011 maanantai	13:14:09 päivä	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	50g	133kcal	4.2g 17kcal 14%	24g 96kcal 80%	0.9g 8kcal 6%
31.10.2011 maanantai	13:14:27 päivä	Goudajuusto (Coop x-tra), annos 15g	15g	54kcal	3.5g 14kcal 25%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 75%
31.10.2011 maanantai	13:14:52 päivä	Kalkkunafilee, ohut leike hunaja (Atria), annos 560g	5g	5.5kcal	1g 4kcal 74%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 19%
31.10.2011 maanantai	13:15:07 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	8g	28.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
31.10.2011 maanantai	13:15:19 päivä	Valio hyla kevyt maito (Valio), annos 200g	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
31.10.2011 maanantai	13:15:22 päivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2011 maanantai	13:16:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.10.2011 maanantai	15:35:02 iltapäivä	Allevo banaani-vadelma pirtelö (jauhe), annos 33g	33g	118.8kcal	13.2g 53kcal 40%	13.5g 54kcal 41%	2.6g 24kcal 18%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1802.7kcal Erotus 44kcal Kuituja 27.5g			2531g	1846.7kcal	70.4g 282kcal 16%	213g 852kcal 47%	74.3g 669kcal 37%