KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2009 tiistai	07:34:28 aamu	Ruispuuro (Nalle täysjyväruishiutaleet+vesi)	200g	76.2kcal	2.4g 10kcal 13%	15.4g 62kcal 82%	0.4g 4kcal 5%
20.01.2009 tiistai	07:56:37 aamu	Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg)	200g	140kcal	6.4g 26kcal 19%	26g 104kcal 76%	0.8g 7kcal 5%
20.01.2009 tiistai	07:57:10 aamu	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	35g	80.5kcal	2.3g 9kcal 13%	14.7g 59kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
20.01.2009 tiistai	07:57:20 aamu	Kevytlevi 30%	8g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 5%	2.4g 22kcal 93%
20.01.2009 tiistai	07:57:31 aamu	Aamuinen Kevyt 5%	15g	24kcal	3.6g 14kcal 61%	0.6g 2kcal 10%	0.8g 7kcal 29%
20.01.2009 tiistai	07:57:40 aamu	Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman	24g	22.1kcal	4.2g 17kcal 78%	0.1g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 20%
20.01.2009 tiistai	07:57:50 aamu	Kurkku, tuore	24g	2.4kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.01.2009 tiistai	07:58:29 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	07:58:37 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	15:40:31 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	75g	9.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
20.01.2009 tiistai	15:53:14 iltapäivä	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
20.01.2009 tiistai	15:53:40 iltapäivä	Kidneypavut suolaliemessä, rainbow	10.47g	11kcal	0.8g 3kcal 29%	1.9g 8kcal 67%	0.1g 0kcal 4%
20.01.2009 tiistai	15:53:40 iltapäivä	Extra virgin oliiviöljy (Rainbow), annos 10g	0.14g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 100%
20.01.2009 tiistai	15:53:40 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	11.25g	2.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.4g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
20.01.2009 tiistai	15:53:40 iltapäivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	0.26g	0.3kcal	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
20.01.2009 tiistai	15:53:40 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	2.88g	0.8kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.01.2009 tiistai	15:54:38 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	65g	17.6kcal	0.4g 2kcal 9%	3.4g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Herkkusieni säilyke (Fineli)	38.12g	6.5kcal	0.8g 3kcal 71%	0.1g 0kcal 7%	0.1g 1kcal 23%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	51.98g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	138.61g	105.5kcal	2.6g 10kcal 11%	21.5g 86kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen (Fineli)	86.63g	104kcal	2.7g 11kcal 10%	3.9g 16kcal 15%	8.7g 78kcal 75%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Soijarouhe, tumma, 30g	34.65g	111.9kcal	17.3g 69kcal 62%	10.4g 42kcal 37%	0.2g 2kcal 1%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Ruisleipä, RuisRuis, KatriAntell	25g	58kcal	2g 8kcal 14%	11.6g 46kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g	3g	18.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 100%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Keksi, suklaakeksi teollinen (Fineli)	24.1g	109.7kcal	1.4g 6kcal 5%	14.4g 57kcal 53%	5.1g 46kcal 42%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Mynthon Fills Salmiac -pastilli (Leaf), annos 3g	9g	20.1kcal	0g 0kcal 0%	8.3g 33kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	16:01:00 iltapäivä	Sisu, raikas, Sokton (36g)	5g	7.7kcal	0.1g 0kcal 3%	2.1g 9kcal 95%	0g 0kcal 3%
20.01.2009 tiistai	16:13:19 iltapäivä	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	70g	133kcal	17.5g 70kcal 53%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 47%
20.01.2009 tiistai	16:13:47 iltapäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
20.01.2009 tiistai	16:17:11 iltapäivä	Ykkösviili, keltainen luumu-aprikoosi (Valio), annos 200g	200g	130kcal	6g 24kcal 19%	22g 88kcal 68%	2g 18kcal 14%
20.01.2009 tiistai	22:48:35 ilta	Tonnikala öljyssä (Rainbow)	60g	114kcal	15g 60kcal 53%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 47%
20.01.2009 tiistai	22:48:51 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	9g	27kcal	0.9g 4kcal 13%	5.5g 22kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.01.2009 tiistai	22:49:05 ilta	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
20.01.2009 tiistai	22:49:23 ilta	Kalkkunaleike (Snellman)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 77%	0.3g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 17%
20.01.2009 tiistai	22:49:47 ilta	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	250g	66.6kcal	8.3g 33kcal 52%	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	22:50:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	22:52:45 ilta	Lämminkuppi sienikeitto	20g	88kcal	0.9g 4kcal 4%	13.6g 54kcal 61%	3.4g 31kcal 35%
20.01.2009 tiistai	23:00:40 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	9g	27kcal	0.9g 4kcal 13%	5.5g 22kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
20.01.2009 tiistai	23:00:50 ilta	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
20.01.2009 tiistai	23:01:07 ilta	Aamuinen Kevyt 5%	15g	24kcal	3.6g 14kcal 61%	0.6g 2kcal 10%	0.8g 7kcal 29%
20.01.2009 tiistai	23:01:24 ilta	Kalkkunaleike (Snellman)	20g	18kcal	3.4g 14kcal 77%	0.3g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 17%
20.01.2009 tiistai	23:08:11 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	30g	178.2kcal	6.9g 28kcal 16%	3.8g 15kcal 9%	14.9g 134kcal 76%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1913.7kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 27g			3750.09g	1934.1kcal	135.8g 543kcal 28%	205.1g 820kcal 43%	61.1g 550kcal 29%