| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2009 torstai | 09:32:07 aamu | Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 30g | 116.4kcal | 26.4g 106kcal 90% | 0.3g 1kcal 1% | 1.2g 11kcal 9% |
| 29.01.2009 torstai | 09:32:13 aamu | Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste) | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 29.01.2009 torstai | 11:03:33 aamupäivä | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 200g | 134.4kcal | 5.5g 22kcal 17% | 8.1g 32kcal 25% | 8.6g 77kcal 59% |
| 29.01.2009 torstai | 11:03:51 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 29.01.2009 torstai | 11:04:24 aamupäivä | Täysjyväpatonki (Fazer), annos 125g | 75g | 187.5kcal | 7.5g 30kcal 16% | 36g 144kcal 77% | 1.4g 13kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 11:04:34 aamupäivä | Kalkkunaleike, hk, 1 siivu = n. 14 gr | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 29.01.2009 torstai | 11:04:41 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 29.01.2009 torstai | 11:04:51 aamupäivä | Reikäleipä (Ruissekaleipä) Halme (100g) | 40g | 92kcal | 3g 12kcal 13% | 18.2g 73kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 11:05:50 aamupäivä | Punaherukka (Fineli) | 100g | 56.7kcal | 1.4g 6kcal 15% | 7.5g 30kcal 76% | 0.4g 4kcal 9% |
| 29.01.2009 torstai | 11:06:09 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 11:07:06 aamupäivä | Kakku, vadelma-, frödinge | 30g | 70.5kcal | 1.2g 5kcal 7% | 9.9g 40kcal 56% | 3g 27kcal 38% |
| 29.01.2009 torstai | 11:08:06 aamupäivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 65g | 92.1kcal | 14.9g 59kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 35% |
| 29.01.2009 torstai | 11:08:16 aamupäivä | Kurkku, tuore | 45g | 4.5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 29.01.2009 torstai | 11:08:22 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 29.01.2009 torstai | 11:08:27 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.01.2009 torstai | 11:08:35 aamupäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 30g | 96.9kcal | 8.7g 35kcal 36% | 2.1g 8kcal 9% | 6g 54kcal 56% |
| 29.01.2009 torstai | 11:08:55 aamupäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 100g | 40kcal | 4.5g 18kcal 44% | 5.5g 22kcal 54% | 0.1g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1409.5kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 31.3g | 1545g | 1439.3kcal | 108.8g 435kcal 31% | 147.1g 588kcal 42% | 42.9g 386kcal 27% | ||