KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2009 perjantai	11:09:52 aamupäivä	Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g	30g	116.4kcal	26.4g 106kcal 90%	0.3g 1kcal 1%	1.2g 11kcal 9%
30.01.2009 perjantai	11:53:23 aamupäivä	Kolmioleipä, juusto/kinkku	50g	87kcal	5g 20kcal 23%	5.3g 21kcal 24%	5.3g 47kcal 54%
30.01.2009 perjantai	11:53:49 aamupäivä	Ruisleipä, mallasleipä, saaristolaisleipä, rukiinen (Fineli)	20g	43.7kcal	0.9g 4kcal 9%	8.8g 35kcal 87%	0.2g 2kcal 4%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	2.53g	1.1kcal	0.2g 1kcal 94%	0g 0kcal 4%	0g 0kcal 2%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Sokeri	5.43g	22kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	6.34g	1.3kcal	0g 0kcal 16%	0.1g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Sitruuna 100g	0.63g	0.2kcal	0g 0kcal 7%	0g 0kcal 66%	0g 0kcal 27%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Mantelit	0.97g	5.8kcal	0.2g 1kcal 14%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 82%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl	5.68g	21kcal	0.7g 3kcal 13%	4.2g 17kcal 82%	0.1g 1kcal 5%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Kananmuna kuoreton	4.86g	6.9kcal	0.6g 2kcal 35%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 65%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Tomusokeri 1dl=60g	2.75g	11kcal	0g 0kcal 0%	2.8g 11kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	11:54:38 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	5.81g	32kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.5g 31kcal 99%
30.01.2009 perjantai	11:55:03 aamupäivä	Bataattikeitto, veteen (Fineli)	200g	76.5kcal	1.4g 6kcal 8%	11.4g 46kcal 64%	2.2g 20kcal 28%
30.01.2009 perjantai	11:55:11 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	125g	56.9kcal	1.2g 5kcal 9%	7.4g 29kcal 54%	2.3g 21kcal 38%
30.01.2009 perjantai	11:55:37 aamupäivä	Reikäleipä (Ruissekaleipä) Halme (100g)	40g	92kcal	3g 12kcal 13%	18.2g 73kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
30.01.2009 perjantai	11:55:45 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	20g	74kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 3%	8g 72kcal 96%
30.01.2009 perjantai	11:56:21 aamupäivä	Karkit Ahlens Bilar (Malaco), annos 70g	50g	175kcal	3g 12kcal 7%	40.5g 162kcal 93%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	11:56:29 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
30.01.2009 perjantai	11:56:36 aamupäivä	Cottifrutti päärynä-vanilja	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
30.01.2009 perjantai	11:57:19 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:24:41 päivä	Picnic Kana-ceasarsalaatti (Picnic), annos 290g	290g	317.7kcal	39.3g 157kcal 50%	15.7g 63kcal 20%	10.8g 98kcal 31%
30.01.2009 perjantai	14:24:58 päivä	Hiivaleipä (Fazer), annos 50g	20g	50kcal	1.8g 7kcal 14%	9.2g 37kcal 73%	0.7g 6kcal 13%
30.01.2009 perjantai	14:27:13 päivä	Creme Bonjour-levite pippuriseos 15%	8g	13.6kcal	0.6g 2kcal 16%	0.1g 0kcal 3%	1.2g 11kcal 80%
30.01.2009 perjantai	14:27:13 päivä	Poronliha (Fineli)	6g	7.6kcal	1.3g 5kcal 68%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 32%
30.01.2009 perjantai	14:27:13 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	3.6g	1kcal	0g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.01.2009 perjantai	14:27:13 päivä	Persilja (Fineli)	2.4g	0.7kcal	0g 0kcal 47%	0g 0kcal 38%	0g 0kcal 15%
30.01.2009 perjantai	14:27:57 päivä	Goodnight protein, annos 30g	30g	117.3kcal	26.7g 107kcal 90%	0.5g 2kcal 2%	1.1g 10kcal 8%
30.01.2009 perjantai	14:28:18 päivä	Maito 1% gefilus	200g	80kcal	6.6g 26kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
30.01.2009 perjantai	14:35:56 päivä	Suffeli (Fazer), annos 21g	20g	99kcal	1.1g 4kcal 4%	11.8g 47kcal 47%	5.4g 49kcal 49%
30.01.2009 perjantai	15:32:27 iltapäivä	Sitruunakakku, annos 79.3g	30g	38.2kcal	2.1g 8kcal 22%	4.6g 18kcal 49%	1.2g 11kcal 29%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1801.1kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 17.1g			1655g	1812.9kcal	146.8g 587kcal 33%	195.4g 782kcal 43%	48g 432kcal 24%