| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:19:42 iltapäivä | Myslileipä perheleipuri / Salonen | 50g | 141kcal | 5.5g 22kcal 15% | 24.3g 97kcal 65% | 3.4g 31kcal 21% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:19:59 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:20:23 iltapäivä | Oltermanni 17% | 35g | 94.5kcal | 10.5g 42kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 56% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:20:33 iltapäivä | Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 30g | 116.4kcal | 26.4g 106kcal 90% | 0.3g 1kcal 1% | 1.2g 11kcal 9% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:20:59 iltapäivä | Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g) | 250g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:21:08 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:21:24 iltapäivä | Maito 1% gefilus | 100g | 40kcal | 3.3g 13kcal 32% | 4.8g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:26:16 iltapäivä | Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste) | 5g | 41.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 100% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 15:26:35 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 30g | 96.9kcal | 8.7g 35kcal 36% | 2.1g 8kcal 9% | 6g 54kcal 56% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:53:24 ilta | Naudan ulkofilepihvi, Saarioinen 150 g | 120g | 132kcal | 21.6g 86kcal 70% | 0.7g 3kcal 2% | 3.8g 35kcal 28% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:53:43 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:53:56 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:54:10 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:54:26 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:56:10 ilta | Jäätelö, Valio Nougat | 150g | 300kcal | 6.5g 26kcal 9% | 31.5g 126kcal 42% | 16.5g 149kcal 50% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:56:36 ilta | Goodnight protein, annos 30g | 30g | 117.3kcal | 26.7g 107kcal 90% | 0.5g 2kcal 2% | 1.1g 10kcal 8% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 20:57:10 ilta | Maito 1% gefilus | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1534.7kcal Erotus 8.4kcal Kuituja 20.8g | 1540g | 1543.1kcal | 132.5g 530kcal 35% | 136g 544kcal 36% | 51.2g 461kcal 30% | ||