| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2015 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl | 2g | 8.8kcal | 0.2g 1kcal 7% | 1.6g 6kcal 71% | 0.2g 2kcal 22% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Valio jogurtti persikka sileä (Valio), annos 150g | 150g | 150kcal | 4.8g 19kcal 13% | 16.5g 66kcal 45% | 6.9g 62kcal 42% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 11:45:29 aamupäivä | Naturdiet suklaa-banaani pirtelö (Friggs), annos 330g | 330g | 198kcal | 14.9g 59kcal 35% | 19.8g 79kcal 47% | 3.3g 30kcal 18% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 12:13:43 päivä | Riisikeksi (Fineli) | 16g | 49.5kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.4g 38kcal 77% | 1g 9kcal 18% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 16:04:23 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 16:04:52 iltapäivä | Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl | 12g | 52.8kcal | 0.9g 4kcal 7% | 9.5g 38kcal 71% | 1.3g 12kcal 22% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Pippuripihvi ja kermaperunat (Bistro), annos 390g | 390g | 507kcal | 19.5g 78kcal 16% | 39g 156kcal 31% | 29.3g 263kcal 53% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Reilu vehnäpaahtoleipä | 27g | 72.9kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.2g 53kcal 73% | 0.7g 7kcal 9% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kanamuna, kuoreton (Fineli), annos 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 09.09.2015 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 400g | 43.7kcal | 2.2g 9kcal 26% | 5.6g 22kcal 64% | 0.4g 4kcal 10% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1233.9kcal Erotus 55.1kcal Kuituja 17.7g | 2154g | 1289kcal | 59.2g 237kcal 19% | 127.4g 510kcal 41% | 54.1g 487kcal 40% | ||