KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.09.2015 torstai	07:00:00 aamu	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	30g	75.7kcal	2.3g 9kcal 13%	13.1g 52kcal 72%	1.2g 11kcal 15%
10.09.2015 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
10.09.2015 torstai	07:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
10.09.2015 torstai	07:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	400g	43.7kcal	2.2g 9kcal 26%	5.6g 22kcal 64%	0.4g 4kcal 10%
10.09.2015 torstai	07:00:00 aamu	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	5g	26.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
10.09.2015 torstai	15:21:36 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
10.09.2015 torstai	15:22:04 iltapäivä	Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl	24g	105.6kcal	1.8g 7kcal 7%	19g 76kcal 71%	2.6g 24kcal 22%
10.09.2015 torstai	17:00:00 iltapäivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	400g	493.3kcal	25.1g 100kcal 21%	50.1g 200kcal 42%	19.9g 179kcal 37%
10.09.2015 torstai	20:00:00 ilta	Hillomunkki pirkka (Perheleipurit), annos 70g	70g	266kcal	3.5g 14kcal 5%	35g 140kcal 52%	12.6g 113kcal 42%
10.09.2015 torstai	20:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1106.4kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 10.9g			1899g	1129.2kcal	47g 188kcal 17%	128.5g 514kcal 46%	44.9g 404kcal 37%