KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.09.2015 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
11.09.2015 perjantai	07:00:00 aamu	Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl	24g	105.6kcal	1.8g 7kcal 7%	19g 76kcal 71%	2.6g 24kcal 22%
11.09.2015 perjantai	07:00:00 aamu	Paahtoleipä, arkipaahto vehnä, vaasan, vehnäjauho (Fineli)	30g	79.2kcal	2.4g 10kcal 13%	14.1g 57kcal 74%	1.2g 11kcal 14%
11.09.2015 perjantai	07:00:00 aamu	Margariini 60%, keskiarvo (Fineli)	5g	26.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
11.09.2015 perjantai	11:20:05 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.09.2015 perjantai	14:23:56 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
11.09.2015 perjantai	14:24:18 päivä	Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl	22g	96.8kcal	1.7g 7kcal 7%	17.4g 70kcal 71%	2.4g 22kcal 22%
11.09.2015 perjantai	15:34:13 iltapäivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	400g	493.3kcal	25.1g 100kcal 21%	50.1g 200kcal 42%	19.9g 179kcal 37%
11.09.2015 perjantai	15:35:14 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	400g	43.7kcal	2.2g 9kcal 26%	5.6g 22kcal 64%	0.4g 4kcal 10%
Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 927kcal Erotus 26.8kcal Kuituja 12.9g			1681g	953.8kcal	37.4g 150kcal 16%	124g 496kcal 54%	31.3g 281kcal 30%