KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.10.2015 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	350g	23.7kcal	2.2g 9kcal 38%	2.1g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 26%
13.10.2015 tiistai	07:00:00 aamu	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	30g	105.3kcal	7g 28kcal 27%	11.7g 47kcal 45%	3.2g 29kcal 28%
13.10.2015 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kultakinkku (Saarioinen)	96g	105.6kcal	17.3g 69kcal 67%	1.1g 4kcal 4%	3.4g 30kcal 29%
13.10.2015 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	24g	78.5kcal	2.4g 10kcal 14%	13.4g 54kcal 78%	0.6g 6kcal 8%
13.10.2015 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
13.10.2015 tiistai	10:00:00 aamupäivä	HeVi Shot, Ananas+Porkkana+Mango(100ml)	100g	60kcal	0.6g 2kcal 4%	14g 56kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 405.5kcal Erotus 13.5kcal Kuituja 8g			700g	419kcal	32.7g 131kcal 32%	47.1g 188kcal 46%	9.6g 86kcal 21%