KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	60g	162.9kcal	5.1g 20kcal 13%	28.3g 113kcal 73%	2.5g 23kcal 15%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Lihapulla, hirvenliha (Fineli)	150g	302.3kcal	26.9g 108kcal 36%	10g 40kcal 13%	16.8g 151kcal 51%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	250g	189.4kcal	4.7g 19kcal 11%	38.6g 154kcal 87%	0.5g 5kcal 3%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kiisseli, vaniljakastike (Fineli)	200g	158.9kcal	8g 32kcal 20%	20.4g 81kcal 52%	4.8g 43kcal 28%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Makeutusjauhe, Rainbow	26.07g	103kcal	0.5g 2kcal 2%	25.3g 101kcal 98%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, omega, 1 kpl	15.93g	20.7kcal	2.1g 8kcal 41%	0g 0kcal 1%	1.3g 12kcal 58%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	57.94g	37.7kcal	1.9g 7kcal 20%	2.8g 11kcal 30%	2g 18kcal 50%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Puolukka	52.14g	17.7kcal	0.2g 1kcal 5%	3.5g 14kcal 82%	0.3g 2kcal 14%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Leivinjauhe	1.45g	2.5kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	40.56g	142kcal	4.9g 19kcal 14%	28.8g 115kcal 81%	0.9g 8kcal 5%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g	5.79g	11.6kcal	0.9g 3kcal 30%	1.5g 6kcal 51%	0.2g 2kcal 19%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Sokeri	12.46g	50.6kcal	0g 0kcal 0%	12.4g 50kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, omega, 1 kpl	15.93g	20.7kcal	2.1g 8kcal 41%	0g 0kcal 1%	1.3g 12kcal 58%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	21.73g	195.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	21.7g 196kcal 100%
11.10.2008 lauantai	11:39:04 aamupäivä	Lämminkuppi suurustettu kanakeitto	20g	82kcal	1.2g 5kcal 6%	13g 52kcal 63%	2.8g 25kcal 31%
11.10.2008 lauantai	21:05:48 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
11.10.2008 lauantai	21:06:31 ilta	Jälkiuunilimppu, oululainen	100g	230kcal	8.3g 33kcal 15%	44g 176kcal 78%	1.9g 17kcal 8%
11.10.2008 lauantai	21:06:48 ilta	Kotivaran kevyt meetvursti	80g	240kcal	21.2g 85kcal 36%	1.4g 5kcal 2%	16.2g 145kcal 62%
11.10.2008 lauantai	21:07:07 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2082.2kcal Erotus 35kcal Kuituja 23.7g			3003g	2117.2kcal	90.8g 363kcal 17%	234.6g 938kcal 45%	86.7g 780kcal 38%