KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kaurahiutale (Fineli)	88g	329.3kcal	12.8g 51kcal 17%	50.2g 201kcal 65%	6.4g 58kcal 19%
12.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	84.6kcal	7.7g 31kcal 37%	12.3g 49kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
12.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
12.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	15g	40.7kcal	1.3g 5kcal 13%	7.1g 28kcal 73%	0.6g 6kcal 15%
12.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
12.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere (Fineli)	40g	151.4kcal	11.2g 45kcal 29%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 71%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Tomaatti (Fineli)	18.75g	4.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	31.25g	27.2kcal	0.3g 1kcal 5%	5.7g 23kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Broilerin paistisuikale, marinoitu (atria, chick)	75g	112.5kcal	9.8g 39kcal 33%	1g 4kcal 4%	8.3g 74kcal 63%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Oivariini, juokseva, rasvaseos	12.5g	90kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	10g 90kcal 99%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Sipuli (kuorittu)	15g	4.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Kookosmaito, rainbow	100g	170kcal	2g 8kcal 5%	2.5g 10kcal 6%	17g 153kcal 90%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g	2.5g	0.8kcal	0g 0kcal 18%	0.1g 0kcal 71%	0g 0kcal 12%
12.10.2008 sunnuntai	18:41:44 ilta	Riisi-kauraseos, keitetty, suolaton (Fineli)	75g	110.5kcal	3.4g 14kcal 13%	20.4g 82kcal 77%	1.2g 11kcal 10%
12.10.2008 sunnuntai	19:04:40 ilta	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	19:05:56 ilta	Tomaatti (Fineli)	150g	34.2kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1331.6kcal Erotus 35.6kcal Kuituja 18.6g			1748g	1367.2kcal	64.3g 257kcal 19%	115.6g 462kcal 35%	68g 612kcal 46%