| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 88g | 329.3kcal | 12.8g 51kcal 17% | 50.2g 201kcal 65% | 6.4g 58kcal 19% |
| 14.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 250g | 84.6kcal | 7.7g 31kcal 37% | 12.3g 49kcal 60% | 0.3g 2kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 112g | 257.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 49.3g 197kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:35:10 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 48g | 70.2kcal | 14.1g 57kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 19% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:37:16 iltapäivä | Vaniljarinkeli oululainen | 40g | 112kcal | 3.5g 14kcal 13% | 20.4g 82kcal 74% | 1.6g 14kcal 13% |
| 14.10.2008 tiistai | 16:37:57 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:38:13 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:39:18 ilta | Aito nakki HK, 2 kpl | 70g | 168kcal | 8.4g 34kcal 20% | 2.1g 8kcal 5% | 14g 126kcal 75% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:39:46 ilta | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 14.10.2008 tiistai | 18:46:21 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 26g | 7.3kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.5g 6kcal 85% | 0.1g 0kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:46:18 ilta | Omena, pieni | 180g | 45kcal | 0.2g 1kcal 2% | 7.2g 29kcal 88% | 0.4g 3kcal 10% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:48:55 ilta | Twix White suklaapatukka (58g) | 58g | 287.7kcal | 2.8g 11kcal 4% | 37.6g 151kcal 52% | 14g 126kcal 44% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1648.6kcal Erotus 52.6kcal Kuituja 27.6g | 3118g | 1701.1kcal | 74.4g 298kcal 18% | 211.4g 846kcal 51% | 56.2g 505kcal 31% | ||