| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.01.2009 lauantai | 08:02:09 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 17.01.2009 lauantai | 08:02:26 aamu | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 76.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14.1g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:35:36 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 160g | 96kcal | 2.4g 10kcal 10% | 20.8g 83kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:36:00 päivä | Porsaanleike, leivittämätön (sodexho) | 120g | 154.8kcal | 20g 80kcal 52% | 6.2g 25kcal 16% | 5.5g 50kcal 32% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:36:10 päivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:36:24 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:36:40 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:37:03 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 200g | 128.8kcal | 2g 8kcal 6% | 12.9g 52kcal 41% | 7.4g 67kcal 53% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:37:31 päivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 20g | 17.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 1g 4kcal 23% | 1.4g 13kcal 73% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:48:54 päivä | Olut vahva 7,5- 8 til% alkoholia (Fineli) | 500g | 344.1kcal | 2g 8kcal 6% | 30.5g 122kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2009 lauantai | 13:49:12 päivä | Lonkero Koff Gin Long Drink 5,5 % | 300g | 165kcal | 0g 0kcal 0% | 18g 72kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2009 lauantai | 16:35:54 iltapäivä | Cappucino, Autobar-automaatti ( (Www.autobar.fi), annos 150g | 150g | 10.7kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.8g 7kcal 65% | 0g 0kcal 2% |
| 17.01.2009 lauantai | 16:36:12 iltapäivä | Herne (Fineli) | 100g | 68.9kcal | 5.1g 20kcal 33% | 9.4g 37kcal 61% | 0.4g 4kcal 6% |
| 17.01.2009 lauantai | 16:36:37 iltapäivä | Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g | 50g | 130kcal | 7g 28kcal 22% | 18g 72kcal 57% | 3g 27kcal 21% |
| 17.01.2009 lauantai | 16:37:00 iltapäivä | Philadelphia tuorejuusto 200g | 20g | 51kcal | 1.2g 5kcal 9% | 0.6g 3kcal 5% | 4.8g 43kcal 86% |
| 17.01.2009 lauantai | 16:37:19 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 17.01.2009 lauantai | 16:38:02 iltapäivä | Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli) | 15g | 53.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.3g 5kcal 10% | 5.3g 48kcal 88% |
| 17.01.2009 lauantai | 18:47:00 ilta | Saarioinen, jyväbroilerin maustettu rintaleike | 220g | 330kcal | 41.8g 167kcal 52% | 1.1g 4kcal 1% | 16.5g 149kcal 46% |
| 17.01.2009 lauantai | 18:47:34 ilta | Täysjyväriisi (Fineli) | 100g | 334.9kcal | 6.1g 24kcal 8% | 71.4g 285kcal 90% | 0.7g 6kcal 2% |
| 17.01.2009 lauantai | 18:47:54 ilta | Herne (Fineli) | 60g | 41.4kcal | 3g 12kcal 33% | 5.6g 22kcal 61% | 0.2g 2kcal 6% |
| 17.01.2009 lauantai | 18:48:04 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.01.2009 lauantai | 18:48:58 ilta | Metripizza(harmalainen) | 100g | 220kcal | 10.5g 42kcal 19% | 20g 80kcal 37% | 10.6g 95kcal 44% |
| Virheprosentti 15.4% Laskettu kokonaisenergia 2091.3kcal Erotus 381.5kcal Kuituja 31.7g | 3665g | 2472.8kcal | 126.9g 508kcal 24% | 265.5g 1062kcal 51% | 58g 522kcal 25% | ||