| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2009 maanantai | 17:17:41 iltapäivä | Punaherukka (Fineli) | 50g | 28.3kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.8g 15kcal 76% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:17:51 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:17:59 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:18:39 iltapäivä | Jauhelihapizza | 150g | 318kcal | 21.3g 85kcal 27% | 28.8g 115kcal 36% | 12.9g 116kcal 37% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:18:47 iltapäivä | Herne (Fineli) | 100g | 68.9kcal | 5.1g 20kcal 33% | 9.4g 37kcal 61% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:19:11 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 120g | 84kcal | 14.4g 58kcal 68% | 4.2g 17kcal 20% | 1.2g 11kcal 13% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:19:19 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:19:34 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:20:03 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 120g | 8.1kcal | 0.8g 3kcal 38% | 0.7g 3kcal 36% | 0.2g 2kcal 26% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:20:11 iltapäivä | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 200g | 68.5kcal | 6.1g 24kcal 37% | 10g 40kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.01.2009 maanantai | 17:20:23 iltapäivä | Mustaherukka (Fineli) | 200g | 117.8kcal | 2.1g 8kcal 11% | 15.6g 62kcal 80% | 0.8g 7kcal 9% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:03:04 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 65g | 21.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.7g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:03:14 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:03:26 ilta | Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:03:33 ilta | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 65g | 21.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.7g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:03:54 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 60g | 21kcal | 2.8g 11kcal 64% | 1.2g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:04:10 ilta | Tomaattimurska (Fineli) | 40g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:04:27 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 150g | 332.2kcal | 26.3g 105kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 25.5g 230kcal 69% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:04:41 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:04:50 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 19.01.2009 maanantai | 19:04:58 ilta | Margariini Flora reilusti suolattu | 10g | 62kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1717.8kcal Erotus 73.8kcal Kuituja 32.6g | 3130g | 1791.7kcal | 134.7g 539kcal 31% | 171.7g 687kcal 40% | 54.7g 492kcal 29% | ||