| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.04.2012 maanantai | 06:40:24 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.04.2012 maanantai | 07:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 16.04.2012 maanantai | 07:00:00 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 16.04.2012 maanantai | 10:15:00 aamupäivä | Naturdiet suklaajuoma | 330g | 181.5kcal | 19.5g 78kcal 43% | 16.5g 66kcal 37% | 4g 36kcal 20% |
| 16.04.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 150g | 495kcal | 24g 96kcal 20% | 8.3g 33kcal 7% | 40.5g 365kcal 74% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:15:00 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 180g | 61.2kcal | 0.4g 1kcal 3% | 12.8g 51kcal 89% | 0.5g 5kcal 9% |
| 16.04.2012 maanantai | 15:15:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 16.04.2012 maanantai | 17:15:00 iltapäivä | Naturdiet suklaa-nougat patukka | 58g | 201.8kcal | 12.8g 51kcal 25% | 23.8g 95kcal 47% | 6.4g 57kcal 28% |
| 16.04.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 133g | 17.3kcal | 1.5g 6kcal 44% | 1.3g 5kcal 38% | 0.3g 2kcal 18% |
| 16.04.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 166g | 18.1kcal | 0.9g 4kcal 26% | 2.3g 9kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 16.04.2012 maanantai | 18:00:00 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 55g | 14.9kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 16.04.2012 maanantai | 20:15:00 ilta | Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 70% | 10g 40kcal 26% | 0.8g 7kcal 4% |
| 16.04.2012 maanantai | 20:15:00 ilta | Mustaherukka (Fineli) | 200g | 117.8kcal | 2.1g 8kcal 11% | 15.6g 62kcal 80% | 0.8g 7kcal 9% |
| 16.04.2012 maanantai | 20:15:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 16.04.2012 maanantai | 20:15:00 ilta | Proteiinijauhe EasyBody mans 20G | 13g | 49kcal | 11.2g 45kcal 92% | 0.7g 3kcal 6% | 0.2g 1kcal 3% |
| 16.04.2012 maanantai | 20:15:00 ilta | Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 12g | 58kcal | 2.9g 12kcal 20% | 4g 16kcal 27% | 3.5g 31kcal 53% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1572.8kcal Erotus 56.1kcal Kuituja 31.7g | 2362g | 1628.9kcal | 122.9g 492kcal 31% | 105.5g 422kcal 27% | 73.2g 659kcal 42% | ||