| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.06.2014 maanantai | 05:45:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 06:15:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 16.06.2014 maanantai | 06:15:00 aamu | Kiisseli, mehukeitto, keinotekoisesti makeutettu, teollinen (Fineli) | 100g | 8.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.1g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 06:15:00 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 16.06.2014 maanantai | 06:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 06:15:00 aamu | Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g | 4g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.5g 10kcal 84% | 0.2g 2kcal 13% |
| 16.06.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Näkkileipä, luontaisesti gluteeniton, vitaminoitu (Fineli) | 15g | 51.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10.8g 43kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Ingmariini 1 tl 5 g | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 16.06.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 15g | 56kcal | 3.3g 13kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 76% |
| 16.06.2014 maanantai | 09:30:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 16.06.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli (Fineli) | 300g | 443.1kcal | 33g 132kcal 30% | 31g 124kcal 29% | 20g 180kcal 41% |
| 16.06.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Puolukka (Fineli) | 60g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 81% | 0.3g 3kcal 13% |
| 16.06.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Keksi, Kulta Marie, Kantolan, 1 kpl | 12g | 52.8kcal | 0.9g 4kcal 7% | 9.5g 38kcal 71% | 1.3g 12kcal 22% |
| 16.06.2014 maanantai | 11:15:00 aamupäivä | Perunamuusi+voi, annos 100g | 50g | 57.5kcal | 1g 4kcal 7% | 10g 40kcal 70% | 1.5g 14kcal 24% |
| 16.06.2014 maanantai | 13:50:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Näkkileipä, luontaisesti gluteeniton, vitaminoitu (Fineli) | 15g | 51.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10.8g 43kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 15g | 56kcal | 3.3g 13kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 76% |
| 16.06.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Ingmariini 1 tl 5 g | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 16.06.2014 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 45g | 40.5kcal | 7.7g 31kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 24% |
| 16.06.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Spaghetti, keitetty | 50g | 49kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.7g 39kcal 80% | 0.4g 4kcal 8% |
| 16.06.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Pekoni, filee, rasvaa 18 g (Fineli) | 25g | 56.6kcal | 4g 16kcal 28% | 0.1g 1kcal 1% | 4.5g 41kcal 71% |
| 16.06.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 20g | 15.2kcal | 0.9g 4kcal 25% | 2.6g 10kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 16.06.2014 maanantai | 20:00:00 ilta | Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 10g | 38.8kcal | 3.3g 13kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 26kcal 66% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1243.7kcal Erotus 35.4kcal Kuituja 12g | 4426g | 1279.1kcal | 73.5g 294kcal 24% | 120.4g 482kcal 39% | 52g 468kcal 38% | ||