| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.08.2009 maanantai | 09:09:28 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2009 maanantai | 09:09:43 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2009 maanantai | 09:10:24 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 200g | 92kcal | 3.8g 15kcal 17% | 14.8g 59kcal 65% | 1.8g 16kcal 18% |
| 03.08.2009 maanantai | 09:12:48 aamu | Euroshopper margariini 60 % | 7g | 38.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 03.08.2009 maanantai | 09:13:36 aamu | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2009 maanantai | 09:17:32 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2009 maanantai | 11:29:18 aamupäivä | Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g | 65g | 117kcal | 2.7g 11kcal 9% | 16.3g 65kcal 56% | 4.6g 41kcal 35% |
| 03.08.2009 maanantai | 11:38:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2009 maanantai | 13:48:50 päivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 03.08.2009 maanantai | 15:50:56 iltapäivä | Broiler fileesuikale pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 200g | 300kcal | 32g 128kcal 44% | 6g 24kcal 8% | 15.4g 139kcal 48% |
| 03.08.2009 maanantai | 16:08:56 iltapäivä | Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g | 65g | 117kcal | 2.7g 11kcal 9% | 16.3g 65kcal 56% | 4.6g 41kcal 35% |
| 03.08.2009 maanantai | 16:58:09 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.08.2009 maanantai | 19:24:20 ilta | Valio vanilja kermajäätelö | 140g | 252kcal | 6g 24kcal 10% | 26.6g 106kcal 44% | 12.6g 113kcal 47% |
| 03.08.2009 maanantai | 19:25:04 ilta | Suklaakastike (Pirkka 300g), annos 30g | 50g | 140kcal | 0.6g 2kcal 2% | 32g 128kcal 94% | 0.7g 6kcal 5% |
| 03.08.2009 maanantai | 20:17:49 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 03.08.2009 maanantai | 21:48:29 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1340.4kcal Erotus 40kcal Kuituja 10.5g | 3219g | 1380.4kcal | 54.3g 217kcal 16% | 179.5g 718kcal 54% | 45g 405kcal 30% | ||