| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2009 tiistai | 08:18:35 aamu | Kaurapuuro (veteen keitetty) | 300g | 138kcal | 5.7g 23kcal 17% | 22.2g 89kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 04.08.2009 tiistai | 08:19:20 aamu | Appelsiinimehu, 2 dl | 100g | 44.9kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10g 40kcal 95% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.08.2009 tiistai | 08:37:06 aamu | Muksu päärynäsose (Nutricia), annos 125g | 40g | 24kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.6g 23kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 04.08.2009 tiistai | 08:37:30 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 08:54:48 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:19:02 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:19:32 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:20:13 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:20:29 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:21:02 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 50g | 6.5kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:21:42 aamupäivä | Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 20g | 38kcal | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 10kcal 27% | 2.8g 25kcal 71% |
| 04.08.2009 tiistai | 11:36:32 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:55:41 iltapäivä | Voi (Fineli) | 14.47g | 105kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.8g 106kcal 99% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:55:41 iltapäivä | Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 2.17g | 13kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.1g 1kcal 4% | 1.2g 11kcal 82% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:55:41 iltapäivä | Tumma suklaa 72% Kalev | 20.26g | 104.9kcal | 2.2g 9kcal 9% | 7.7g 31kcal 29% | 7.3g 66kcal 62% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:55:41 iltapäivä | Exclusive thin Dark (Fazer), annos 80g | 23.15g | 122.7kcal | 1.8g 7kcal 6% | 7.6g 31kcal 25% | 9.5g 85kcal 69% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:55:41 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 38.35g | 54.7kcal | 4.8g 19kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.9g 35kcal 64% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:55:41 iltapäivä | Hermesetas-jauhe | 1.59g | 4.6kcal | 0g 0kcal 2% | 0.9g 4kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 17:56:28 iltapäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 18:54:37 ilta | Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g | 50g | 90kcal | 2.1g 8kcal 9% | 12.5g 50kcal 56% | 3.5g 32kcal 35% |
| 04.08.2009 tiistai | 18:55:10 ilta | Broiler fileesuikale pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 200g | 300kcal | 32g 128kcal 44% | 6g 24kcal 8% | 15.4g 139kcal 48% |
| 04.08.2009 tiistai | 19:04:50 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2009 tiistai | 20:41:40 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 04.08.2009 tiistai | 20:43:12 ilta | Coca Cola Light | 200g | 0.4kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 04.08.2009 tiistai | 21:31:49 ilta | Aito hapankorppu (Oululainen), annos 10g | 10g | 32kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6g 24kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 04.08.2009 tiistai | 21:34:19 ilta | Euroshopper margariini 60 % | 4g | 21.8kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1456.1kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 12.1g | 3578.99g | 1484.2kcal | 105.8g 423kcal 29% | 113.5g 454kcal 31% | 64.3g 579kcal 40% | ||