| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2013 perjantai | 06:54:56 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.01.2013 perjantai | 06:54:58 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.01.2013 perjantai | 06:55:01 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.01.2013 perjantai | 06:55:18 aamu | Sekaleipä, setsuuri, pääsiäislimppu/joululimppu (Fineli) | 40g | 106.1kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 78% | 1.2g 11kcal 11% |
| 04.01.2013 perjantai | 06:55:38 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 7g | 37.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 04.01.2013 perjantai | 06:55:55 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 04.01.2013 perjantai | 06:59:31 aamu | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 10g | 37.4kcal | 2.2g 9kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 76% |
| 04.01.2013 perjantai | 12:15:25 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.01.2013 perjantai | 12:15:28 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 04.01.2013 perjantai | 12:15:43 päivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 120g | 108kcal | 18g 72kcal 68% | 3g 12kcal 11% | 2.4g 22kcal 21% |
| 04.01.2013 perjantai | 12:18:21 päivä | Ruskea nakkikastike (Amica), annos 100g | 100g | 153kcal | 6g 24kcal 16% | 8g 32kcal 22% | 10g 90kcal 62% |
| 04.01.2013 perjantai | 12:18:34 päivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 48.3kcal | 1.5g 6kcal 13% | 9.8g 39kcal 84% | 0.2g 1kcal 3% |
| 04.01.2013 perjantai | 12:57:24 päivä | Pizza, Kotipizza Opera Special | 360g | 892.4kcal | 55.1g 220kcal 25% | 59.4g 238kcal 27% | 45.7g 411kcal 47% |
| 04.01.2013 perjantai | 13:00:34 päivä | Makeinen,Irtokarkki | 300g | 1125kcal | 0g 0kcal 0% | 276g 1104kcal 100% | 0.6g 5kcal 1% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:24:14 iltapäivä | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 60g | 139.9kcal | 6.8g 27kcal 19% | 0.7g 3kcal 2% | 12.4g 111kcal 79% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:24:30 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 150g | 135kcal | 22.5g 90kcal 68% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 21% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:24:42 iltapäivä | Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%) | 100g | 70kcal | 0.9g 4kcal 5% | 6.9g 28kcal 39% | 4.5g 41kcal 57% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:24:56 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:25:02 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:25:05 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 10g | 14.2kcal | 2.8g 11kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 20% |
| 04.01.2013 perjantai | 15:25:07 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 5g | 18.7kcal | 1.1g 4kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 76% |
| 04.01.2013 perjantai | 18:34:12 ilta | Tikkari klubba 8g | 8g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 7.2g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 3045.9kcal Erotus 59kcal Kuituja 11.4g | 2372g | 3104.8kcal | 134.5g 538kcal 18% | 412.9g 1651kcal 54% | 95.2g 857kcal 28% | ||