| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2009 lauantai | 11:28:18 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 11:28:36 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 01.08.2009 lauantai | 11:28:36 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 11:28:36 aamupäivä | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 01.08.2009 lauantai | 11:28:36 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 11:28:36 aamupäivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 01.08.2009 lauantai | 13:32:33 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 13:32:41 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 13:34:00 päivä | Eskimo (Valio), annos 35g | 35g | 96.3kcal | 1g 4kcal 4% | 8.1g 32kcal 32% | 7g 63kcal 64% |
| 01.08.2009 lauantai | 13:34:51 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 191g | 166.2kcal | 2g 8kcal 5% | 35g 140kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 01.08.2009 lauantai | 17:10:45 iltapäivä | Keittokinkku,ohen ohut,1 viipale (Hk), annos 6g | 209g | 188.1kcal | 35.5g 142kcal 74% | 1g 4kcal 2% | 5.2g 47kcal 24% |
| 01.08.2009 lauantai | 17:13:07 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 17:55:40 iltapäivä | Karjalanpiirakka, pakaste, eldorado | 124g | 285.2kcal | 5.8g 23kcal 8% | 41.5g 166kcal 59% | 10.4g 94kcal 33% |
| 01.08.2009 lauantai | 17:57:26 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 13.88g | 75kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 100% |
| 01.08.2009 lauantai | 17:57:26 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 22.12g | 31.6kcal | 2.8g 11kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.3g 20kcal 64% |
| 01.08.2009 lauantai | 18:23:36 ilta | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 01.08.2009 lauantai | 18:23:36 ilta | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 01.08.2009 lauantai | 18:23:36 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 18:23:36 ilta | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 01.08.2009 lauantai | 18:24:18 ilta | Keiju rypsiöljy (Raisio) | 2g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 01.08.2009 lauantai | 18:45:41 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2009 lauantai | 21:06:16 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1331.2kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 42.4g | 3701g | 1340.7kcal | 85.2g 341kcal 26% | 148.1g 592kcal 45% | 44.2g 398kcal 30% | ||