KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.09.2009 perjantai	12:08:42 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2009 perjantai	12:09:02 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	8g	22.8kcal	2.4g 10kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 12kcal 54%
04.09.2009 perjantai	12:09:02 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.09.2009 perjantai	12:09:02 päivä	KauraKuitunen (Hirvelä)	14g	17.2kcal	1g 4kcal 23%	2.3g 9kcal 52%	0.5g 4kcal 24%
04.09.2009 perjantai	12:09:02 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2009 perjantai	12:09:02 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
04.09.2009 perjantai	14:45:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
04.09.2009 perjantai	14:45:00 päivä	Hotdog (Pirkka), annos 115g	115g	310.5kcal	10.7g 43kcal 14%	35.7g 143kcal 46%	13.8g 124kcal 40%
04.09.2009 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	198g	217.8kcal	41.6g 166kcal 82%	1g 4kcal 2%	3.6g 32kcal 16%
04.09.2009 perjantai	17:14:49 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	400g	182.3kcal	12g 48kcal 27%	19.2g 77kcal 43%	6g 54kcal 30%
04.09.2009 perjantai	17:15:05 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan), annos 6g	62g	198.4kcal	6.8g 27kcal 14%	39.1g 156kcal 79%	1.5g 13kcal 7%
04.09.2009 perjantai	17:16:00 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	23g	124.2kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 100%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1282.9kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 30.8g			1950g	1306.4kcal	93.4g 374kcal 29%	131.1g 524kcal 41%	42.8g 385kcal 30%