KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.09.2007 lauantai	09:46:54 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
29.09.2007 lauantai	09:47:08 aamu	Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g	70g	133kcal	4.6g 18kcal 14%	22.4g 90kcal 66%	3g 27kcal 20%
29.09.2007 lauantai	09:47:25 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	40g	36kcal	6.4g 26kcal 69%	0.6g 2kcal 6%	1g 9kcal 25%
29.09.2007 lauantai	09:47:34 aamu	Emmental, mustaleima	30g	123kcal	8.7g 35kcal 29%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 71%
29.09.2007 lauantai	13:28:39 päivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
29.09.2007 lauantai	13:28:51 päivä	Mansikka, Tuore	150g	64.5kcal	0.8g 3kcal 5%	12.6g 50kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
29.09.2007 lauantai	13:29:11 päivä	Korppukinkku snellman	80g	76kcal	14.4g 58kcal 76%	0.8g 3kcal 4%	1.7g 15kcal 20%
29.09.2007 lauantai	13:29:23 päivä	Auringonkukkaleipä (Pirkka), annos 71g	70g	133kcal	4.6g 18kcal 14%	22.4g 90kcal 66%	3g 27kcal 20%
29.09.2007 lauantai	13:29:37 päivä	Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g	100g	290kcal	18g 72kcal 26%	3g 12kcal 4%	22g 198kcal 70%
29.09.2007 lauantai	13:29:53 päivä	Kevytmaito (Valio)	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
29.09.2007 lauantai	16:26:23 iltapäivä	Viili, kevytviili (Ingman Arla) 1prk	200g	100kcal	6.8g 27kcal 26%	9.6g 38kcal 37%	4.2g 38kcal 37%
29.09.2007 lauantai	16:26:33 iltapäivä	Mansikka, Tuore	50g	21.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
29.09.2007 lauantai	16:26:44 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
29.09.2007 lauantai	16:27:07 iltapäivä	Korppukinkku Saarioinen	40g	38kcal	7.2g 29kcal 76%	0.4g 2kcal 4%	0.8g 8kcal 20%
29.09.2007 lauantai	17:14:52 iltapäivä	Sokeri (406)kcal	30g	121.8kcal	0g 0kcal 0%	30g 120kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.09.2007 lauantai	17:25:57 iltapäivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.09.2007 lauantai	17:26:09 iltapäivä	Mustaherukkahöyrymehu, laimennettu, sokeroitu []	200g	72kcal	0.4g 2kcal 2%	16.8g 67kcal 98%	0g 0kcal 0%
29.09.2007 lauantai	18:05:20 ilta	Jälkiuunileipä, vähäsuol. Oululainen	80g	200kcal	6.6g 26kcal 13%	39.2g 157kcal 80%	1.5g 14kcal 7%
29.09.2007 lauantai	18:05:40 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	40g	108kcal	12g 48kcal 44%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 56%
29.09.2007 lauantai	18:06:37 ilta	Mustaherukkahöyrymehu, laimennettu, sokeroitu []	150g	54kcal	0.3g 1kcal 2%	12.6g 50kcal 98%	0g 0kcal 0%
29.09.2007 lauantai	18:06:43 ilta	Kevytmaito (Valio)	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
29.09.2007 lauantai	20:24:25 ilta	Fazerin sininen, marianne krokantti suklaa	60g	318kcal	5.6g 23kcal 7%	33g 132kcal 42%	18g 162kcal 51%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g	1.05g	2.9kcal	0.2g 1kcal 21%	0g 0kcal 5%	0.2g 2kcal 74%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Sipuli (kuorittu)	6.65g	1.8kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Mustapippuri, annos 1g	0.1g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Vesi	190.11g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	19.01g	5.3kcal	0.1g 0kcal 9%	1.1g 5kcal 85%	0g 0kcal 6%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Peruna (vanha, kuorittu)	85.55g	70.2kcal	1.5g 6kcal 9%	15.1g 60kcal 90%	0.1g 1kcal 1%
29.09.2007 lauantai	20:25:52 ilta	Hirvenliha, paisti, 100g	47.53g	53.2kcal	10g 40kcal 76%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 24%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2378.8kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 31.8g			3440g	2410.8kcal	132.1g 528kcal 22%	272.1g 1088kcal 46%	84.7g 762kcal 32%