KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.03.2011 maanantai	10:08:32 aamupäivä	Vaasan jyvä-rouhea täysjyväruisleipä1 annos=1pala (Vaasan), annos 36g	36g	86.4kcal	2.6g 11kcal 13%	14.8g 59kcal 74%	1.2g 10kcal 13%
21.03.2011 maanantai	10:09:06 aamupäivä	Kasvirasvalevite, flora 70, reilusti suolattu (Fineli)	4g	25kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 99%
21.03.2011 maanantai	10:09:19 aamupäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	10g	2.5kcal	0.1g 0kcal 14%	0.5g 2kcal 72%	0g 0kcal 14%
21.03.2011 maanantai	10:09:35 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.03.2011 maanantai	10:10:12 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	250g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	10:10:28 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
21.03.2011 maanantai	10:10:41 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	10:54:35 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	130g	50.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.6g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
21.03.2011 maanantai	13:16:26 päivä	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	45.56g	159.5kcal	5.8g 23kcal 15%	31.8g 127kcal 80%	0.9g 8kcal 5%
21.03.2011 maanantai	13:16:26 päivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	45.56g	100.9kcal	8g 32kcal 31%	0g 0kcal 0%	7.7g 70kcal 69%
21.03.2011 maanantai	13:16:26 päivä	Kanamuna (Finfood), annos 55g	21.93g	31.4kcal	1.5g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 11kcal 65%
21.03.2011 maanantai	13:16:26 päivä	Maito, Kevyt	56.95g	26.2kcal	1.8g 7kcal 28%	2.7g 11kcal 42%	0.9g 8kcal 30%
21.03.2011 maanantai	13:17:40 päivä	Porkkana (Fineli)	200g	65.4kcal	1.2g 5kcal 9%	11.1g 44kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
21.03.2011 maanantai	13:18:08 päivä	Myslipatukka alpen,fruit&nut with chocolate	29g	122.1kcal	1.9g 7kcal 6%	19.8g 79kcal 65%	3.9g 35kcal 29%
21.03.2011 maanantai	15:14:58 iltapäivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
21.03.2011 maanantai	15:16:26 iltapäivä	Kasvirasvalevite, flora 70, reilusti suolattu (Fineli)	5g	31.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
21.03.2011 maanantai	16:41:51 iltapäivä	Tee (Fineli)	250g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	16:42:13 iltapäivä	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
21.03.2011 maanantai	16:42:39 iltapäivä	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	16g	18.4kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
21.03.2011 maanantai	16:43:11 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
21.03.2011 maanantai	16:43:47 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	200g	168kcal	2.2g 9kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
21.03.2011 maanantai	16:44:34 iltapäivä	Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton	250g	100kcal	11.5g 46kcal 47%	11.8g 47kcal 48%	0.5g 5kcal 5%
21.03.2011 maanantai	18:25:39 ilta	Battery, energia juoma [annos 330g]	330g	161.7kcal	1.3g 5kcal 3%	38g 152kcal 97%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	19:06:07 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	20:50:26 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	21g	75.6kcal	2.3g 9kcal 12%	14.7g 59kcal 78%	0.8g 8kcal 10%
21.03.2011 maanantai	20:50:42 ilta	Kasvirasvalevite, flora 70, reilusti suolattu (Fineli)	6g	37.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 99%
21.03.2011 maanantai	20:51:12 ilta	Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu	8g	9.2kcal	1.4g 5kcal 61%	0.1g 0kcal 5%	0.3g 3kcal 34%
21.03.2011 maanantai	20:51:41 ilta	Vaasan jyvä-rouhea täysjyväruisleipä1 annos=1pala (Vaasan), annos 36g	36g	86.4kcal	2.6g 11kcal 13%	14.8g 59kcal 74%	1.2g 10kcal 13%
21.03.2011 maanantai	20:52:22 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.03.2011 maanantai	22:22:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1609.1kcal Erotus 63.7kcal Kuituja 26.2g			4819g	1672.7kcal	79.4g 317kcal 20%	239.5g 958kcal 60%	37.1g 334kcal 21%