| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Maitojuoma, profeel, valio | 147g | 29.4kcal | 4.9g 19kcal 65% | 2.6g 11kcal 35% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 167g | 15kcal | 0g 0kcal 0% | 3.7g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 04.04.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 40g | 132kcal | 6.4g 26kcal 19% | 20.8g 83kcal 63% | 2.6g 24kcal 18% |
| 04.04.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 120g | 84kcal | 14.4g 58kcal 70% | 4.8g 19kcal 23% | 0.6g 5kcal 7% |
| 04.04.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Ananaspaloja mehussa (Dole), annos 139g | 77g | 50.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.5g 46kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 04.04.2013 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 107g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 115g | 49kcal | 11.3g 45kcal 94% | 0.5g 2kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sieni-sipulihakkelus (Fineli) | 100g | 26.9kcal | 1.5g 6kcal 28% | 2.8g 11kcal 53% | 0.4g 4kcal 19% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Nieriä, rautu, annos 100g | 100g | 155.6kcal | 17.9g 72kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 9.4g 85kcal 54% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 21.4g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40.38g | 8.2kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 21.07g | 5.7kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 19.79g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 24.93g | 19.9kcal | 3.2g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 4kcal 23% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Poro, kylmäsavustettu (100g) | 16.09g | 20.4kcal | 3.5g 14kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 32% |
| 04.04.2013 torstai | 15:00:00 iltapäivä | Täysjyvä makaroni (Torino) | 64.35g | 212.4kcal | 10.3g 41kcal 19% | 39.9g 160kcal 75% | 1.3g 12kcal 6% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 845.1kcal Erotus 22kcal Kuituja 19.3g | 1281.01g | 867.1kcal | 75g 300kcal 36% | 98.9g 396kcal 47% | 16.6g 149kcal 18% | ||