KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g	110g	44kcal	4.5g 18kcal 40%	6.6g 26kcal 58%	0.1g 1kcal 2%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Ruislese (Fineli)	3g	8.4kcal	0.5g 2kcal 30%	0.8g 3kcal 51%	0.1g 1kcal 19%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	70g	29.8kcal	6.9g 27kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g	30g	63kcal	2.7g 11kcal 18%	5.1g 20kcal 34%	3.3g 30kcal 49%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	20g	18.4kcal	3.2g 13kcal 69%	0.5g 2kcal 11%	0.4g 4kcal 20%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	30g	6.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
16.05.2013 torstai	09:00:00 aamu	Auringonkukkasiemenet, 100 g	15g	87.4kcal	3.5g 14kcal 16%	1.9g 8kcal 9%	7.4g 67kcal 76%
16.05.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kuhafile	120g	86.4kcal	19.4g 78kcal 75%	4.7g 19kcal 18%	0.8g 8kcal 7%
16.05.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	40g	94.3kcal	6.9g 28kcal 29%	2.6g 11kcal 11%	6.2g 56kcal 60%
16.05.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	25g	5.7kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
16.05.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	26g	2.8kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.05.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
16.05.2013 torstai	11:30:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	15g	4.9kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 84%	0g 0kcal 7%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	61.03g	51.3kcal	0.7g 3kcal 5%	11.2g 45kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g	41.09g	58.3kcal	5.1g 21kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 64%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	4.07g	29.7kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.3g 29kcal 99%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.81g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	98g	43.1kcal	0.5g 2kcal 6%	6.3g 25kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	101g	87.9kcal	1.1g 4kcal 5%	18.5g 74kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Valkuainen (100g)	63.73g	26.8kcal	6.2g 25kcal 85%	1g 4kcal 13%	0.1g 1kcal 2%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Mantelijauhe (Meira), annos 80g	6.37g	38.2kcal	1.5g 6kcal 16%	0.4g 2kcal 4%	3.4g 31kcal 80%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.8g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kaneli, oikeat arvot, annos 2g	0.32g	1.2kcal	0g 0kcal 4%	0.3g 1kcal 88%	0g 0kcal 9%
16.05.2013 torstai	17:30:00 iltapäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	4.78g	26.3kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.9g 26kcal 99%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 833.4kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 12.1g			1066g	838.5kcal	64g 256kcal 31%	67.9g 272kcal 33%	34g 306kcal 37%