| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.12.2011 keskiviikko | 04:00:00 aamuyö | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 04:00:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 700g | 53.2kcal | 6.3g 25kcal 47% | 7g 28kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 35g | 117.3kcal | 5.7g 23kcal 19% | 17.5g 70kcal 60% | 2.7g 24kcal 21% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 13:04:14 päivä | Mcennedy sliced white bread (Mcennedy), annos 36g | 77g | 211kcal | 5.8g 23kcal 11% | 37.7g 151kcal 73% | 3.7g 33kcal 16% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 13:05:23 päivä | Keittokinkku (Huhtahyvät) | 18g | 18kcal | 2.9g 12kcal 67% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 28% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 13:05:58 päivä | Edam juusto (Xtra), annos 50g | 21g | 54.6kcal | 5.5g 22kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 58% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 13:06:36 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 13:06:46 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 15:52:01 iltapäivä | Perinteinen jogurtti,banaani-passion (Arla ingman), annos 150g | 150g | 60kcal | 5.6g 22kcal 35% | 9.9g 40kcal 63% | 0.2g 1kcal 2% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 16:41:38 iltapäivä | Kananpojan fileepihvi (hunaja) (Kariniemi), annos 1000g | 112g | 145.6kcal | 20.2g 81kcal 56% | 1.9g 8kcal 5% | 6.2g 55kcal 39% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 16:42:07 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 234g | 128.7kcal | 3.7g 15kcal 11% | 30.8g 123kcal 87% | 0.4g 4kcal 3% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 16:42:24 iltapäivä | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 16:43:25 iltapäivä | Vispikerma, Milbona | 20g | 72kcal | 0.4g 2kcal 2% | 0.5g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 95% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 20:57:33 ilta | Cashewpähkinärouhe suklaa (Fazer), annos 25g | 50g | 275kcal | 6g 24kcal 9% | 22.5g 90kcal 33% | 17.5g 158kcal 58% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 21:05:14 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 23:22:17 ilta | Kananpojan fileepihvi (hunaja) (Kariniemi), annos 1000g | 112g | 145.6kcal | 20.2g 81kcal 56% | 1.9g 8kcal 5% | 6.2g 55kcal 39% |
| 14.12.2011 keskiviikko | 23:22:25 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1729.3kcal Erotus 7.7kcal Kuituja 9.6g | 4314g | 1721.5kcal | 107.1g 428kcal 25% | 167.3g 669kcal 39% | 70.2g 632kcal 37% | ||