| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.12.2011 torstai | 05:00:00 aamuyö | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 05:00:00 aamuyö | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 700g | 53.2kcal | 6.3g 25kcal 47% | 7g 28kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 05:41:13 aamuyö | Luonto+ lisäaineeton jogurtti mango (Ingman), annos 1000g | 150g | 127.5kcal | 5.3g 21kcal 16% | 18g 72kcal 54% | 4.5g 41kcal 30% |
| 15.12.2011 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 10:11:08 aamupäivä | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 35g | 117.3kcal | 5.7g 23kcal 19% | 17.5g 70kcal 60% | 2.7g 24kcal 21% |
| 15.12.2011 torstai | 10:11:21 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 10:12:02 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 15.12.2011 torstai | 13:30:00 päivä | Kananpojan fileepihvi (hunaja) (Kariniemi), annos 1000g | 98g | 127.4kcal | 17.6g 71kcal 56% | 1.7g 7kcal 5% | 5.4g 49kcal 39% |
| 15.12.2011 torstai | 13:30:00 päivä | Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 200g | 62kcal | 6.8g 27kcal 44% | 8.8g 35kcal 56% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 16:19:20 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli) | 212g | 116.6kcal | 3.4g 14kcal 11% | 27.9g 112kcal 87% | 0.4g 3kcal 3% |
| 15.12.2011 torstai | 16:19:36 iltapäivä | Ruskeakastike öljyyn | 200g | 114kcal | 1.4g 6kcal 5% | 9g 36kcal 31% | 8.2g 74kcal 64% |
| 15.12.2011 torstai | 16:21:19 iltapäivä | Porsaan filee ohut leike Kypsennetty (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 17g 68kcal 59% | 1.6g 6kcal 6% | 4.5g 41kcal 35% |
| 15.12.2011 torstai | 16:21:45 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 16:35:20 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 350g | 26.6kcal | 3.2g 13kcal 47% | 3.5g 14kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 21:00:23 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.12.2011 torstai | 22:02:57 ilta | Kelloggs special k classic (Kellog), annos 30g | 50g | 189.5kcal | 7g 28kcal 15% | 38g 152kcal 81% | 0.8g 7kcal 4% |
| 15.12.2011 torstai | 22:03:17 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1230.4kcal Erotus 22.4kcal Kuituja 7.8g | 4505g | 1208.1kcal | 86.8g 347kcal 28% | 152.9g 612kcal 50% | 30.2g 271kcal 22% | ||