KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.12.2011 lauantai	04:00:00 aamuyö	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.12.2011 lauantai	04:00:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	700g	53.2kcal	6.3g 25kcal 47%	7g 28kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.12.2011 lauantai	08:19:32 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.12.2011 lauantai	08:19:52 aamu	Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g	35g	117.3kcal	5.7g 23kcal 19%	17.5g 70kcal 60%	2.7g 24kcal 21%
17.12.2011 lauantai	08:20:01 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.12.2011 lauantai	08:20:10 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.12.2011 lauantai	11:42:37 aamupäivä	Lihamakaronilaatikko, atria (Atria), annos 400g	200g	290kcal	14.2g 57kcal 20%	36g 144kcal 51%	9g 81kcal 29%
17.12.2011 lauantai	13:46:50 päivä	Kotipizza Quattro Stagioni	159g	327.5kcal	20.8g 83kcal 26%	23.8g 95kcal 30%	15.6g 140kcal 44%
17.12.2011 lauantai	16:18:30 iltapäivä	Kotipizza Quattro Stagioni	200g	412kcal	26.2g 105kcal 26%	30g 120kcal 30%	19.6g 176kcal 44%
17.12.2011 lauantai	16:22:51 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1305.7kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 8.8g			2604g	1331kcal	83.1g 332kcal 26%	129.4g 518kcal 40%	50.6g 456kcal 35%