KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.04.2008 lauantai	02:00:00 yö	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	32g	89.6kcal	3g 12kcal 13%	18.2g 73kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
12.04.2008 lauantai	02:00:00 yö	Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu	8g	7.2kcal	1.1g 4kcal 62%	0.3g 1kcal 18%	0.2g 1kcal 20%
12.04.2008 lauantai	02:00:00 yö	Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl	20g	34kcal	3.6g 14kcal 43%	0.3g 1kcal 3%	2g 18kcal 54%
12.04.2008 lauantai	06:37:38 aamu	Turkinpippuri, tyrkisk peber, original	50g	187.5kcal	0.1g 0kcal 0%	46g 184kcal 100%	0.1g 0kcal 0%
12.04.2008 lauantai	06:39:34 aamu	Limonadi ananas light	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.04.2008 lauantai	14:46:59 päivä	Makaronilaatikko 100g	300g	336kcal	14.1g 56kcal 19%	42g 168kcal 57%	8.1g 73kcal 25%
12.04.2008 lauantai	14:48:36 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
12.04.2008 lauantai	18:41:02 ilta	Camping kevyt 7% (Hk), annos 100g	100g	143kcal	9g 36kcal 25%	11g 44kcal 31%	7g 63kcal 44%
12.04.2008 lauantai	18:42:06 ilta	Patonki, edipaistettu (Rainbow), annos 150g	50g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	25g 100kcal 83%	0.6g 5kcal 5%
12.04.2008 lauantai	18:42:53 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
12.04.2008 lauantai	18:43:24 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli)	20g	30.1kcal	1.6g 6kcal 21%	0.9g 4kcal 13%	2.2g 20kcal 66%
12.04.2008 lauantai	18:45:03 ilta	Cola light	500g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 31%	0.5g 5kcal 69%
12.04.2008 lauantai	18:45:29 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.04.2008 lauantai	22:01:01 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	220g	83.9kcal	0.6g 2kcal 4%	15.5g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
12.04.2008 lauantai	22:31:48 ilta	Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g	250g	87.5kcal	6g 24kcal 29%	11.8g 47kcal 57%	1.3g 11kcal 14%
12.04.2008 lauantai	23:18:35 ilta	Makaroni ( tumma Torino )	35.83g	125.4kcal	6.4g 26kcal 21%	21.1g 85kcal 69%	1.4g 13kcal 10%
12.04.2008 lauantai	23:18:35 ilta	Herne-maissi-paprika apetit	18.6g	13kcal	0.7g 3kcal 23%	2.2g 9kcal 67%	0.1g 1kcal 10%
12.04.2008 lauantai	23:18:35 ilta	Kinkkusuikale Pirkka	18.6g	19.2kcal	3.3g 13kcal 71%	0.3g 1kcal 7%	0.5g 4kcal 22%
12.04.2008 lauantai	23:18:35 ilta	Amerikkalainen suolakurkkuviipale saarioinen	12.09g	9.7kcal	0g 0kcal 2%	2.4g 10kcal 97%	0g 0kcal 1%
12.04.2008 lauantai	23:18:35 ilta	Tomaattitarhurin salaatinkastike (Pirkka), annos 20g	14.88g	31.2kcal	0.1g 0kcal 3%	1.8g 7kcal 38%	1.3g 11kcal 60%
12.04.2008 lauantai	23:18:45 ilta	Varraspalat (Vaasan), annos 16g	32g	89.6kcal	3g 12kcal 13%	18.2g 73kcal 80%	0.6g 6kcal 6%
12.04.2008 lauantai	23:18:57 ilta	Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu	8g	7.2kcal	1.1g 4kcal 62%	0.3g 1kcal 18%	0.2g 1kcal 20%
12.04.2008 lauantai	23:19:19 ilta	Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli)	30g	45.2kcal	2.4g 10kcal 21%	1.4g 6kcal 13%	3.3g 30kcal 66%
12.04.2008 lauantai	23:19:39 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1731.9kcal Erotus 75.5kcal Kuituja 22.1g			3870g	1807.4kcal	93.6g 374kcal 22%	271.4g 1086kcal 63%	30.2g 272kcal 16%