| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.04.2008 tiistai | 14:00:23 päivä | Peruna, uusi, keitetty | 100g | 73kcal | 1.6g 6kcal 9% | 15.6g 62kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:03:06 päivä | Lihakastike, n. 1.5dl,naudan sisäpaistisuikale 400g, sipuli 150g, juoks.Becel 4rkl, vehnäjauho 32.5g | 150g | 235kcal | 21.3g 85kcal 37% | 7.1g 28kcal 12% | 13g 117kcal 51% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:06:22 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:08:01 päivä | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:09:17 päivä | Kasvishovi tuoresalaatti kurkku, tomaatti, jäävuorisalaatti | 100g | 15.8kcal | 0.9g 4kcal 17% | 4g 16kcal 74% | 0.2g 2kcal 10% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:13:51 päivä | Hiivaleipä Vaasan 28g | 50g | 120kcal | 5g 20kcal 17% | 20.5g 82kcal 71% | 1.6g 14kcal 12% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:15:49 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % (Fineli) | 50g | 75.4kcal | 4g 16kcal 21% | 2.3g 9kcal 13% | 5.5g 50kcal 66% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:16:15 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:29:02 päivä | Kana-riisisalaatti | 50g | 54kcal | 3.7g 15kcal 27% | 6g 24kcal 45% | 1.7g 15kcal 28% |
| 15.04.2008 tiistai | 14:34:35 päivä | Kaalikääryle naudan paisti (Fineli) | 115g | 164.5kcal | 5.2g 21kcal 13% | 10.6g 43kcal 27% | 10.7g 97kcal 60% |
| 15.04.2008 tiistai | 23:14:57 ilta | Tiikerikakku, Euroshopper | 50g | 200kcal | 3g 12kcal 6% | 28g 112kcal 55% | 9g 81kcal 40% |
| 15.04.2008 tiistai | 23:17:10 ilta | JÄÄTELÖ Ingman trio | 40g | 76kcal | 1.6g 7kcal 9% | 9.2g 37kcal 50% | 3.4g 31kcal 42% |
| 15.04.2008 tiistai | 23:18:15 ilta | Karjalanpiirakka, Coctail, Pirkka (yksi 42g) | 84g | 109.2kcal | 2.2g 9kcal 8% | 17.6g 71kcal 65% | 3.2g 29kcal 27% |
| 15.04.2008 tiistai | 23:20:49 ilta | Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 15.04.2008 tiistai | 23:22:05 ilta | Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl | 30g | 51kcal | 5.4g 22kcal 43% | 0.4g 2kcal 3% | 3g 27kcal 54% |
| 15.04.2008 tiistai | 23:24:28 ilta | Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli) | 20g | 87.7kcal | 0.9g 4kcal 4% | 12.2g 49kcal 56% | 3.8g 34kcal 40% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1422.7kcal Erotus 12.3kcal Kuituja 11.1g | 2855g | 1435kcal | 70.8g 283kcal 20% | 159.2g 637kcal 45% | 55.9g 503kcal 35% | ||