| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2009 keskiviikko | 11:25:54 aamupäivä | Ranskanperunat Rainbow (pussi 450g) | 100g | 145kcal | 2.5g 10kcal 7% | 22g 88kcal 62% | 5g 45kcal 32% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:47:42 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:47:55 ilta | Karkki irto | 50g | 165kcal | 1.8g 7kcal 4% | 38.6g 154kcal 94% | 0.3g 2kcal 1% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:48:01 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:48:15 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:49:11 ilta | Kebabliha(lidl) | 100g | 195kcal | 18.5g 74kcal 38% | 3.3g 13kcal 7% | 12g 108kcal 55% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:49:35 ilta | Kebabkastike (Palmia), annos 100g | 40g | 40.2kcal | 2.1g 8kcal 21% | 2.1g 8kcal 21% | 2.6g 23kcal 58% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:49:50 ilta | Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike | 20g | 40kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 22% | 3.4g 31kcal 77% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:50:02 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 400g | 136kcal | 0.8g 3kcal 3% | 28.4g 114kcal 89% | 1.2g 11kcal 9% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:50:18 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 300g | 135.6kcal | 1.5g 6kcal 5% | 24.9g 100kcal 88% | 0.9g 8kcal 7% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:51:13 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:51:33 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:51:47 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 150g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 82% | 3.2g 13kcal 13% | 0.5g 4kcal 4% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:52:09 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 21:53:08 ilta | EasyBody Protein shake 330ml | 660g | 277.2kcal | 40g 160kcal 57% | 27.7g 111kcal 40% | 1.1g 10kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1365.8kcal Erotus 39.9kcal Kuituja 20.8g | 4670g | 1405.7kcal | 96.9g 388kcal 28% | 179.4g 718kcal 53% | 29g 261kcal 19% | ||