| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.04.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Nutrilett meal premium dark chocolate (Nutrilett), annos 60g | 60g | 215.4kcal | 14g 56kcal 27% | 22.3g 89kcal 43% | 7g 63kcal 30% |
| 02.04.2010 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Popcorn, ruokaöljy (Fineli) | 20g | 99.2kcal | 1.8g 7kcal 8% | 9.4g 38kcal 40% | 5.6g 51kcal 53% |
| 02.04.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Suklaasydän (Panda), annos 150g | 25g | 121.5kcal | 1.5g 6kcal 5% | 17g 68kcal 56% | 5.3g 47kcal 39% |
| 02.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%) | 150g | 184.4kcal | 14.1g 56kcal 29% | 19.2g 77kcal 40% | 6.6g 59kcal 31% |
| 02.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 02.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 100g | 21.1kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 02.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 02.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 02.04.2010 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Suklaasydän (Panda), annos 150g | 45g | 218.7kcal | 2.6g 10kcal 5% | 30.6g 122kcal 56% | 9.5g 85kcal 39% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27.91g | 15.6kcal | 2.4g 9kcal 61% | 1.4g 6kcal 36% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Vispikerma Flora 20% | 27.91g | 61.4kcal | 0.8g 3kcal 6% | 1.4g 6kcal 9% | 5.6g 50kcal 85% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Valkosuklaa panda, levy 130g | 14.51g | 81.1kcal | 1.2g 5kcal 6% | 8g 32kcal 39% | 4.9g 44kcal 55% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Daim 56g | 9.6g | 52.3kcal | 0.4g 1kcal 3% | 5.8g 23kcal 44% | 3.1g 28kcal 53% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Liivatelehti, gelatiini | 1g | 3.5kcal | 0.9g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Suklaa cookie keksi Pirkka | 22.33g | 111.7kcal | 1.1g 4kcal 4% | 14.7g 59kcal 53% | 5.4g 48kcal 43% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 11.16g | 0.1kcal | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 5.58g | 40.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 99% |
| 02.04.2010 perjantai | 20:00:00 ilta | Suklaa cookie keksi Pirkka | 10g | 50kcal | 0.5g 2kcal 4% | 6.6g 26kcal 53% | 2.4g 22kcal 43% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1429.5kcal Erotus 8.4kcal Kuituja 14.3g | 1020g | 1437.8kcal | 59.2g 237kcal 17% | 151.5g 606kcal 42% | 65.2g 587kcal 41% | ||