| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Suklaa cookie keksi Pirkka | 20g | 100kcal | 1g 4kcal 4% | 13.2g 53kcal 53% | 4.8g 43kcal 43% |
| 05.04.2010 maanantai | 08:00:00 aamu | Protein delight nutmix-chocolate (Leader), annos 35g | 35g | 145.3kcal | 9g 36kcal 25% | 14.2g 57kcal 39% | 5.9g 53kcal 36% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 81g | 207.4kcal | 7.5g 30kcal 16% | 37.3g 149kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ketsuppi, euro shopper | 45g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.4g 41kcal 92% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 120g | 132kcal | 30g 120kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 8% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ananasmurska (Euroshoppers), annos 100g | 115g | 69kcal | 0.6g 2kcal 3% | 19.6g 78kcal 91% | 0.6g 5kcal 6% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Meetvursti, Euroshopper | 24g | 98.4kcal | 5.3g 21kcal 22% | 0.2g 1kcal 1% | 8.4g 76kcal 77% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, Edam 17% (Pirkka) | 48g | 134.4kcal | 15.4g 61kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 54% |
| 05.04.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Suklaasydän (Panda), annos 150g | 25g | 121.5kcal | 1.5g 6kcal 5% | 17g 68kcal 56% | 5.3g 47kcal 39% |
| 05.04.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Protein delight mint-chocolate (Leader), annos 35g | 35g | 140.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.5g 58kcal 41% | 4g 36kcal 25% |
| 05.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Viljapossun herkkupaisti (Hk), annos 213g | 50g | 87.5kcal | 7.5g 30kcal 34% | 0.9g 4kcal 4% | 6g 54kcal 62% |
| 05.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaali, valkokaali | 50g | 10.6kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 15g | 4.4kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 15g | 4.5kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 05.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.04.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vaalea kastike lihaliemeen, jauhosuurus (Fineli) | 30g | 28kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2.2g 9kcal 32% | 2g 18kcal 64% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1373.4kcal Erotus 0.1kcal Kuituja 11.2g | 713g | 1373.5kcal | 91.5g 366kcal 27% | 132.6g 530kcal 39% | 53g 477kcal 35% | ||