KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.04.2010 keskiviikko	08:00:00 aamu	Intensive mansikkapirtelöjauhe (Nutrilett), annos 33g	33g	109.6kcal	11.9g 48kcal 43%	10.2g 41kcal 37%	2.4g 22kcal 20%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Makkarakastike, ruskea kastike, lenkkimakkara, rasvaa (Fineli)	100g	132.5kcal	4.9g 20kcal 15%	6.3g 25kcal 19%	9.8g 88kcal 66%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	150g	40.5kcal	0.9g 4kcal 9%	8g 32kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	75g	9.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Herne (Fineli)	30g	20.7kcal	1.5g 6kcal 33%	2.8g 11kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	9g	27.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 7%	2.8g 25kcal 92%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.04.2010 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ksylitolipastilli, banaaninmakuinen (Pirkka), annos 0.6g	1g	2.2kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.04.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
21.04.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Domino keksi, 1kpl=65kcal=14g	28g	134.4kcal	1.5g 6kcal 4%	17.9g 72kcal 53%	6.4g 58kcal 43%
21.04.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.04.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jaffakeksi kuningatar (Lu), annos 12.5g	13g	49.4kcal	0.4g 2kcal 4%	9g 36kcal 73%	1.3g 12kcal 24%
21.04.2010 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kantolan kaurakeksi, maidoton, säilöntäaineeton, ei munaa (Kantolan), annos 15g	30g	138kcal	2.1g 8kcal 6%	19.2g 77kcal 55%	6g 54kcal 39%
21.04.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Tikkuperunat, Pirkka	70g	126kcal	1.8g 7kcal 6%	17.5g 70kcal 56%	5.3g 48kcal 38%
21.04.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Lihapulla 1kpl/15g	50g	120kcal	7.5g 30kcal 26%	4.7g 19kcal 16%	7.5g 68kcal 58%
21.04.2010 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Nuggetit kanapoika Kariniemi (i kpl 20g)	60g	168kcal	9g 36kcal 22%	9.6g 38kcal 23%	10.2g 92kcal 55%
21.04.2010 keskiviikko	20:00:00 ilta	'wich (Ben & jerry), annos 102g	102g	346.8kcal	4.1g 16kcal 5%	44.9g 180kcal 51%	17.3g 156kcal 44%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1556.3kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 14.4g			1551g	1569.3kcal	53.7g 215kcal 14%	178.3g 713kcal 46%	69.8g 628kcal 40%