KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2010 perjantai	08:00:00 aamu	Nutrilett intensiv metsämarjanmakuinen juomajauhe	33g	111.9kcal	11.9g 48kcal 42%	10.2g 41kcal 36%	2.7g 24kcal 21%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Lihakeitto naudanpaisti (Fineli)	300g	132.6kcal	17.2g 69kcal 54%	10g 40kcal 31%	2.1g 19kcal 15%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	27g	78.3kcal	2.7g 11kcal 14%	15.4g 62kcal 80%	0.5g 4kcal 6%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Hovi tuorejuusto maustamaton	20g	60kcal	1.4g 6kcal 9%	0.6g 2kcal 4%	5.8g 52kcal 87%
23.04.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.04.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g	35g	139.7kcal	12.2g 49kcal 34%	14.4g 57kcal 40%	4.1g 37kcal 26%
23.04.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna (Fineli)	200g	183.6kcal	7.6g 31kcal 17%	27.1g 108kcal 60%	4.7g 42kcal 23%
23.04.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Vadelmahillo (Saarioinen)	30g	54kcal	0.1g 0kcal 1%	12.3g 49kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
23.04.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Pringles, sipsit	4g	22kcal	0.2g 1kcal 4%	1.9g 8kcal 35%	1.5g 13kcal 61%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk)	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Väinämöisen Palttoonnapit, Linkosuo (500g)	8g	22.4kcal	0.8g 3kcal 15%	4.2g 17kcal 77%	0.2g 2kcal 8%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	8g	21.6kcal	0.3g 1kcal 5%	0.3g 1kcal 6%	2.2g 19kcal 89%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Seiti Kalapuikko, Findus (1 puikko = n.25 g)	75g	150kcal	9g 36kcal 24%	13.5g 54kcal 36%	6.8g 61kcal 40%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Mozzarellatikku, leivitetty, 1 tikku=25 g	75g	171kcal	9g 36kcal 21%	13.5g 54kcal 32%	9g 81kcal 47%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	20g	13kcal	2.6g 10kcal 82%	0.4g 2kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
23.04.2010 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, italiansalaatti, majoneesikastike (Fineli)	40g	82.1kcal	1.2g 5kcal 6%	2.6g 10kcal 13%	7.5g 67kcal 82%
23.04.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Cornetto love disc suklaa jäätelötuutti (Unilever), annos 80g	80g	248kcal	2.8g 11kcal 5%	31.2g 125kcal 50%	12.8g 115kcal 46%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1617.6kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 17.7g			1330g	1624.3kcal	91.9g 368kcal 23%	177.7g 711kcal 44%	59.9g 539kcal 33%