| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.03.2012 maanantai | 11:00:13 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.03.2012 maanantai | 11:00:43 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 12.03.2012 maanantai | 11:01:04 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 12.03.2012 maanantai | 11:01:38 aamupäivä | Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g | 70g | 252kcal | 6.6g 26kcal 11% | 40.6g 162kcal 65% | 6.9g 62kcal 25% |
| 12.03.2012 maanantai | 12:33:14 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 150g | 183kcal | 3.3g 13kcal 7% | 40.8g 163kcal 90% | 0.5g 4kcal 2% |
| 12.03.2012 maanantai | 12:33:57 päivä | Broilerin siipi, nahkoineen (Fineli) | 100g | 215.7kcal | 18.3g 73kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 66% |
| 12.03.2012 maanantai | 17:46:09 iltapäivä | Kermainen kanttarellikeitto (Fransmanni), annos 253g | 253g | 549kcal | 4.3g 17kcal 3% | 10.1g 40kcal 8% | 53.9g 485kcal 89% |
| 12.03.2012 maanantai | 17:54:14 iltapäivä | Pekoni, filee, rasvaa 18 g, paistettu (Fineli) | 34g | 102.6kcal | 7.3g 29kcal 28% | 0.2g 1kcal 1% | 8.2g 73kcal 71% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1493.7kcal Erotus 18.7kcal Kuituja 8g | 687g | 1512.4kcal | 49.9g 200kcal 13% | 117.2g 469kcal 31% | 91.7g 825kcal 55% | ||