KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.03.2012 maanantai	08:43:46 aamu	Arinaleipä, vetebröd (Leipäaitta), annos 32g	64g	145.3kcal	4.6g 18kcal 13%	28.6g 114kcal 78%	1.5g 14kcal 9%
26.03.2012 maanantai	08:44:04 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
26.03.2012 maanantai	08:44:19 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
26.03.2012 maanantai	08:45:23 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
26.03.2012 maanantai	12:23:24 päivä	Nuudeli yum yum	60g	273.6kcal	5.4g 22kcal 8%	36.6g 146kcal 52%	12.6g 113kcal 40%
26.03.2012 maanantai	15:13:10 iltapäivä	Arinaleipä, vetebröd (Leipäaitta), annos 32g	64g	145.3kcal	4.6g 18kcal 13%	28.6g 114kcal 78%	1.5g 14kcal 9%
26.03.2012 maanantai	15:13:33 iltapäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
26.03.2012 maanantai	15:13:58 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
26.03.2012 maanantai	15:26:37 iltapäivä	Jogurtti, Kalinka (Ingman) 150g, 1,5dl	150g	127.5kcal	5.1g 20kcal 16%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 22%
26.03.2012 maanantai	20:06:12 ilta	Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g	300g	164.4kcal	12.6g 50kcal 32%	13.2g 53kcal 33%	6.3g 57kcal 36%
26.03.2012 maanantai	20:06:39 ilta	Näkkileipä, vaasan maukas, täysjyväruis, annos 15g	30g	93kcal	3g 12kcal 14%	17.7g 71kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
26.03.2012 maanantai	20:07:21 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1220.4kcal Erotus 0.4kcal Kuituja 11.1g			930g	1220.8kcal	51.5g 206kcal 17%	155.2g 621kcal 51%	43.7g 394kcal 32%