| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2008 torstai | 08:20:19 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 09.10.2008 torstai | 08:20:25 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 08:20:30 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 08:20:44 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:14:23 päivä | Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli) | 200g | 238.1kcal | 28.9g 116kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 13.7g 123kcal 52% |
| 09.10.2008 torstai | 12:14:42 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 140g | 84kcal | 2.1g 8kcal 10% | 18.2g 73kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.10.2008 torstai | 12:24:17 päivä | Puolukkahillo, Rainbow (arvio) | 20g | 43.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10.6g 42kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 09.10.2008 torstai | 12:24:30 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
| 09.10.2008 torstai | 12:24:46 päivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:25:42 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:27:11 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 09.10.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 15:36:00 iltapäivä | Valio vanilla vaniljakastike | 90g | 108kcal | 3g 12kcal 11% | 13.5g 54kcal 51% | 4.5g 41kcal 38% |
| 09.10.2008 torstai | 15:36:23 iltapäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 15:36:38 iltapäivä | Mustikkapiirakka, annos 100g | 100g | 178.2kcal | 4g 16kcal 8% | 28.9g 116kcal 61% | 6.5g 59kcal 31% |
| 09.10.2008 torstai | 17:02:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.10.2008 torstai | 17:02:00 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 17:02:36 iltapäivä | Italianpata perusohjeen mukaan(BlåBand) | 100g | 350kcal | 23g 92kcal 26% | 26g 104kcal 30% | 17g 153kcal 44% |
| 09.10.2008 torstai | 17:20:43 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 19:31:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 09.10.2008 torstai | 19:31:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 09.10.2008 torstai | 19:31:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 09.10.2008 torstai | 19:32:51 ilta | Edam,arla 17% | 14g | 37.8kcal | 4.2g 17kcal 44% | 0.1g 0kcal 1% | 2.4g 21kcal 56% |
| 09.10.2008 torstai | 19:33:07 ilta | Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu | 14g | 12.6kcal | 2g 8kcal 62% | 0.6g 2kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 09.10.2008 torstai | 19:33:37 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.10.2008 torstai | 19:35:17 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 19:35:20 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1740kcal Erotus 7.3kcal Kuituja 24.2g | 4168g | 1747.3kcal | 103.1g 412kcal 24% | 205.3g 821kcal 47% | 56.3g 506kcal 29% | ||