KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	09:43:11 aamu	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	09:43:31 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:12:00 iltapäivä	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	25g	62.5kcal	2.5g 10kcal 16%	11.8g 47kcal 75%	0.6g 5kcal 9%
17.10.2008 perjantai	15:12:00 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:12:00 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:12:15 iltapäivä	Bataattikeitto, veteen (Fineli)	300g	114.8kcal	2.2g 9kcal 8%	17.2g 69kcal 64%	3.3g 30kcal 28%
17.10.2008 perjantai	15:12:26 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	15:12:37 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.10.2008 perjantai	15:12:42 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
17.10.2008 perjantai	15:14:53 iltapäivä	Omenaviineri (Vaasan kotiuuni, 1kpl = 48g)	80g	320kcal	3.4g 14kcal 4%	32.8g 131kcal 41%	19.2g 173kcal 54%
17.10.2008 perjantai	15:22:00 iltapäivä	Truly juicy viinikumi (Malaco)	5g	14kcal	0.3g 1kcal 10%	3.1g 12kcal 89%	0g 0kcal 2%
17.10.2008 perjantai	16:37:16 iltapäivä	Jauhelihakastike naudanliha	100g	133kcal	10.6g 42kcal 32%	2.1g 8kcal 6%	9.2g 83kcal 62%
17.10.2008 perjantai	16:37:52 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	140g	84kcal	2.1g 8kcal 10%	18.2g 73kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	16:38:31 iltapäivä	Ketsuppi, Heinz	18g	18.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4.3g 17kcal 96%	0g 0kcal 1%
17.10.2008 perjantai	16:39:15 iltapäivä	Vitalinea mansikka 0%	125g	55kcal	5.3g 21kcal 38%	8.3g 33kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	16:40:13 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	18:05:59 ilta	Satsuma, annos 97g	97g	34.9kcal	0.9g 3kcal 9%	8.2g 33kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	18:06:09 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	18:06:20 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	19:56:46 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	19:56:57 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
17.10.2008 perjantai	19:57:06 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.10.2008 perjantai	19:57:15 ilta	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
17.10.2008 perjantai	19:57:24 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
17.10.2008 perjantai	19:58:13 ilta	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1609.1kcal Erotus 47.6kcal Kuituja 38.4g			4146g	1656.7kcal	65.6g 262kcal 16%	231.5g 926kcal 58%	46.7g 421kcal 26%