| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:04 aamu | Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 70% | 10g 40kcal 26% | 0.8g 7kcal 4% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:06 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:11 aamu | Gluteeniton luomu kaurahiutale (Urtekram), annos 100g | 30g | 111kcal | 3.9g 16kcal 15% | 17.4g 70kcal 68% | 2g 18kcal 17% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:13 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:14 aamu | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:16 aamu | Kuningas marjasekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 250g | 112.5kcal | 1.5g 6kcal 7% | 18.5g 74kcal 83% | 1g 9kcal 10% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:18 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:22 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:26 aamu | Cashewpähkinä (Fineli) | 12g | 68.9kcal | 2.4g 10kcal 14% | 2.3g 9kcal 13% | 5.6g 50kcal 73% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:35 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 260g | 110.2kcal | 25.5g 102kcal 94% | 1g 4kcal 4% | 0.3g 2kcal 2% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:13:48 aamu | Porsaan uunifilee läskipoistettu (Xtra), annos 150g | 150g | 157.5kcal | 24g 96kcal 58% | 2g 8kcal 5% | 6.8g 61kcal 37% |
| 07.04.2015 tiistai | 07:14:21 aamu | Eila salaattijuusto 17% (Valio), annos 3g | 50g | 110kcal | 7g 28kcal 26% | 0.5g 2kcal 2% | 8.5g 77kcal 72% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:34:22 aamupäivä | Fazer salty popcorn,, paahdettua ja suolattua popcorn rouhet (Fazer), annos 7g | 12g | 63.6kcal | 1.1g 4kcal 7% | 5.6g 23kcal 37% | 3.8g 35kcal 56% |
| 07.04.2015 tiistai | 11:34:46 aamupäivä | Karkki irto | 10g | 33kcal | 0.4g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 0kcal 1% |
| 07.04.2015 tiistai | 19:06:43 ilta | Flakes and fibre (Semper), annos 30g | 30g | 108kcal | 2g 8kcal 8% | 21.3g 85kcal 87% | 0.6g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 4.7% Laskettu kokonaisenergia 1067.2kcal Erotus 53kcal Kuituja 19.8g | 3499g | 1120.2kcal | 97.9g 392kcal 37% | 100.9g 403kcal 38% | 30.2g 272kcal 26% | ||