| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2015 maanantai | 07:07:20 aamu | Kuningas marjasekoitus (Pakkasmarja), annos 250g | 50g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 7% | 3.7g 15kcal 83% | 0.2g 2kcal 10% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:02 aamu | Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 240g | 153.6kcal | 26.4g 106kcal 70% | 9.6g 38kcal 26% | 0.7g 6kcal 4% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:03 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:05 aamu | Vesi | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:06 aamu | Kurkku (Fineli) | 120g | 13.1kcal | 0.7g 3kcal 26% | 1.7g 7kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:09 aamu | Gluteeniton luomu kaurahiutale (Urtekram), annos 100g | 42g | 155.4kcal | 5.5g 22kcal 15% | 24.4g 97kcal 68% | 2.7g 25kcal 17% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:11 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:25 aamu | Pakastettu mansikka (Pakkasmarja), annos 250g | 250g | 117.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:55:33 aamu | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:56:02 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 170g | 72kcal | 16.7g 67kcal 94% | 0.7g 3kcal 4% | 0.2g 2kcal 2% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:56:11 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:56:17 aamu | Oivariini, 60 (100g) | 5g | 27.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:56:41 aamu | Ohut broilerin fileeleike paistettu (Pirkka), annos 140g | 70g | 77kcal | 12.6g 50kcal 69% | 1.3g 5kcal 7% | 2g 18kcal 24% |
| 13.04.2015 maanantai | 07:58:24 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 12g | 39.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.4g 1kcal 4% | 4.2g 38kcal 94% |
| 13.04.2015 maanantai | 08:49:07 aamu | Milka suklaa Triolade (Milka), annos 20g | 14g | 75.6kcal | 0.9g 3kcal 5% | 8g 32kcal 43% | 4.4g 40kcal 53% |
| 13.04.2015 maanantai | 17:10:04 iltapäivä | Fazer salty popcorn,, paahdettua ja suolattua popcorn rouhet (Fazer), annos 7g | 13g | 68.9kcal | 1.2g 5kcal 7% | 6.1g 24kcal 37% | 4.2g 37kcal 56% |
| 13.04.2015 maanantai | 17:10:38 iltapäivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 25g | 18.9kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 15kcal 87% | 0.1g 0kcal 3% |
| 13.04.2015 maanantai | 17:11:24 iltapäivä | Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 20g | 36.7kcal | 5.9g 24kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 35% |
| 13.04.2015 maanantai | 18:34:46 ilta | Protein pancake mix (Fast), annos 50g | 30g | 126kcal | 15g 60kcal 49% | 5.7g 23kcal 19% | 4.5g 41kcal 33% |
| 13.04.2015 maanantai | 21:09:22 ilta | Raffel naksut | 10g | 47.7kcal | 0.3g 1kcal 3% | 6.8g 27kcal 58% | 2.1g 19kcal 40% |
| 13.04.2015 maanantai | 21:49:05 ilta | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 150g | 180kcal | 24g 96kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 51kcal 35% |
| Virheprosentti 7.1% Laskettu kokonaisenergia 1289.6kcal Erotus 98.9kcal Kuituja 19.7g | 3646g | 1388.5kcal | 114.6g 458kcal 36% | 124.3g 497kcal 39% | 37.1g 334kcal 26% | ||